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美麗辣媽

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發(fā)表于 2012-11-5 09:57 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2013-3-5 20:10 編輯 ! ~4 u* s/ Q6 n

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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2013-3-5 20:11 編輯
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點(diǎn)評(píng)

香水的百合  潮人~哈哈哈  發(fā)表于 2012-11-10 17:13
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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2012-11-8 12:38 編輯
! S( i4 k0 l7 n5 }+ Q
1 v! }% }5 L# a- y% _) i送大家1張比較火爆的自拍照看看,是沒有PS的。其實(shí)女人想要顯得年輕一些的秘訣,就是瘦、瘦、瘦,然后再好好的打扮打扮!作為一個(gè)女人,這輩子永遠(yuǎn)都不要忘記自己是個(gè)美女/ F2 }6 O9 j" g; `8 Q% o

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點(diǎn)評(píng)

jessica_hua  同意樓主的意見 胖了就是顯老 瘦才是王道 我也正在痛苦掙扎著呢 進(jìn)來學(xué)習(xí)一下  發(fā)表于 2012-11-13 09:43
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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2013-1-5 08:51 編輯
, F3 G  L2 i( t2 c5 M9 [5 E. t2 X* v7 Q4 ~; M! {
這些都是我夏天減肥成功后拍的照片,夏天一般都很好減肥,當(dāng)時(shí)我100斤左右
: Y5 c7 s  o0 ^) V# |
' ^# y/ j; G& w4 ^- J0 E6 `5 x/ t/ v
最近我又胖了一些,看到夏天照片,真是-------
1 s! Z3 S% V0 t
, H: G; d5 G) w! D; z6 [2 m' l! j% \6 [3 e, p+ m2 E/ T1 L0 x% ^

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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2012-11-5 11:39 編輯
8 M+ H5 n) p. K& `& K( p3 I" U; G0 }. _# O8 a5 G& j/ d% V7 K( c
其實(shí)減肥不需要讓自己那么痛苦,也不需要天天減,我總結(jié)就是想吃的時(shí)候吃,轉(zhuǎn)天晚上再管住嘴就行了。主要是飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,飲食多油,這個(gè)得調(diào)整,一定得少油,最好無油,晚上不吃或者少吃主食,晚上不適合大快朵頤。還有就是我自己總結(jié)的一個(gè)不錯(cuò)的方法,就是盡量晚餐早吃,我一般下午5點(diǎn)前就吃完了,這也歸功于我現(xiàn)在是全職媽媽,所以下午吃晚餐晚上早消化完了,也不至于脂肪堆積,晚上早睡,因?yàn)槌缘脑琊I的必然會(huì)早,早睡很必要的!!6 K$ t8 E- `+ v, A- C' c; h) n
$ a( @- ^3 c& S7 K. c; A: K
8 i& a: Q- V' }& q4 ?6 n5 [  J
120斤的我,當(dāng)時(shí)都愁死了,我真是受不了自己是個(gè)胖子,受不了漂亮的衣服穿不進(jìn)去,受不了買衣服時(shí)候人家告訴你沒有你那么大號(hào)碼
5 M' X+ p8 W0 Q; B0 B
& p5 A6 _  L) B3 I9 u# U$ S9 q2 h/ [* B6 u9 b

- C, ]; z5 S, e3 k8 o
4 y: ~; ]- \4 J- _& V  _" F$ B0 G   s0 B  c3 K/ u3 p4 o5 n
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和昱媽媽  裙子很漂亮,仙的感覺  發(fā)表于 2012-11-6 09:37

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呵呵,哈哈,(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2012-11-5 11:46 編輯 8 Q9 h# E! J- X4 p5 ^
* }+ k7 O# g; \( u  R
我的減肥小秘訣
* C) i8 M/ U& E" m& i3 F
. Z8 i0 _6 t- ~- F0 M/ E* I7 m. b& Y . k6 |3 F/ s. j, n8 h9 T4 t7 N
! c8 `: h/ y* g- Z2 j8 K. f1 A

! r% I. X. X+ z2 x8 e: U6 n
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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2012-11-5 13:02 編輯
: [$ ^& ?8 |. k0 N
$ P' B7 U- ~5 b5 s* X$ `5 D關(guān)于減肥我這些年真是吃了不少苦頭,也走了很多的彎路。
$ d1 E1 @' E+ X$ G7 n
1 |4 a: ~$ I% K, H/ p  q; }2 N5 v/ ?) n. A
我屬于遺傳性肥胖,一胖就胖臉和上半身,照片一看就是個(gè)胖子。
& F: A7 h+ u8 w3 T0 j5 N# O4 J  F' }9 l8 _3 s" o
6 b! F) l* _* a5 b5 }& ]8 e
我愛吃甜食、肉類,凡是能夠長(zhǎng)胖的食物我都喜歡,這一點(diǎn)也是遺傳。' a% d9 F2 y9 ?
" g! J( N& g# j
, K& H' W; ^: _# u0 M
真心羨慕那些怎么吃都不會(huì)發(fā)胖的女人呀,可惜我不是。. N! K/ g! P! x

# Q( p% j4 F2 N# s4 n9 ^& B. _6 }6 `5 L& X; j  h+ G5 n& Y
因?yàn)槲也粣圻\(yùn)動(dòng),所以我只能少吃,少吃再少吃。
( Q6 Z& o! T/ }/ N; c3 L4 o6 Z4 V0 n' n
* m5 Z- K2 D2 U: s5 f
除了懷孕喂奶那兩年我吃飽了以外,這么多年我都有控制飲食。因?yàn)槲冶緛砭筒桓撸?64厘米,如果再發(fā)胖了,多難看呀,我從心里就接受不了,也許是我對(duì)自己的要求很高吧!!: ~/ G% m$ G1 J. y
( u4 q- f, L& k7 a/ R

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本帖最后由 【蝸牛先生】 于 2012-11-5 13:11 編輯 8 D+ r, I' s  `' E

: `  q5 M/ [5 ?5 [+ j跟大家念叨念叨我減肥曾經(jīng)走過的彎路吧
3 _) V" I0 q6 y3 G
1 V- l- q4 \8 X 6 ^6 J- T" G! B, q8 `0 a
1不吃飯,這個(gè)我以前年輕的時(shí)候嘗試過,結(jié)果就是當(dāng)時(shí)瘦了,一恢復(fù)飲食就又胖了。3 Y& @  X1 q# U+ b: [' g3 P

: e# ?: U) G7 k  d8 m' e  E+ I9 y2吃減肥藥,這個(gè)后果非常嚴(yán)重。現(xiàn)在的我低血糖就是這么造成的。4 N- w0 g1 W5 _0 x

& V+ J9 i; y- K. I/ ^7 Q1 f
( I) i" O8 w. |0 ]3運(yùn)動(dòng)減肥,除非你一直這么運(yùn)動(dòng)下去,否則一停止運(yùn)動(dòng),肯定會(huì)成大胖子,很多運(yùn)動(dòng)員退役了以后都成了大胖子; B: V+ p: Z. U3 {6 y9 Q  {3 C

: e) K- v5 C* p! V- T$ Q7 O
; i6 V* T& g7 w! k" Z. Z. P ( ]7 J8 m3 ]/ F9 J- x# A8 c3 z' v2 v
  v' N+ w, a. l! p

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