【蝸牛先生】

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【蝸牛先生】

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【蝸牛先生】

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1 v! }% }5 L# a- y% _) i送大家1張比較火爆的自拍照看看，是沒有PS的。其實(shí)女人想要顯得年輕一些的秘訣，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作為一個(gè)女人，這輩子永遠(yuǎn)都不要忘記自己是個(gè)美女/ F2 }6 O9 j" g; `8 Q% o

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【蝸牛先生】

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這些都是我夏天減肥成功后拍的照片，夏天一般都很好減肥，當(dāng)時(shí)我100斤左右
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最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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【蝸牛先生】

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其實(shí)減肥不需要讓自己那么痛苦，也不需要天天減，我總結(jié)就是想吃的時(shí)候吃，轉(zhuǎn)天晚上再管住嘴就行了。主要是飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，飲食多油，這個(gè)得調(diào)整，一定得少油，最好無油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不適合大快朵頤。還有就是我自己總結(jié)的一個(gè)不錯(cuò)的方法，就是盡量晚餐早吃，我一般下午5點(diǎn)前就吃完了，這也歸功于我現(xiàn)在是全職媽媽，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆積，晚上早睡，因?yàn)槌缘脑琊I的必然會(huì)早，早睡很必要的！！6 K$ t8 E- `+ v, A- C' c; h) n
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120斤的我，當(dāng)時(shí)都愁死了，我真是受不了自己是個(gè)胖子，受不了漂亮的衣服穿不進(jìn)去，受不了買衣服時(shí)候人家告訴你沒有你那么大號(hào)碼
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美麗公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蝸牛先生】

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我的減肥小秘訣
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【蝸牛先生】

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$ P' B7 U- ~5 b5 s* X$ `5 D關(guān)于減肥我這些年真是吃了不少苦頭，也走了很多的彎路。
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我屬于遺傳性肥胖，一胖就胖臉和上半身，照片一看就是個(gè)胖子。
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我愛吃甜食、肉類，凡是能夠長(zhǎng)胖的食物我都喜歡，這一點(diǎn)也是遺傳。' a% d9 F2 y9 ?
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真心羨慕那些怎么吃都不會(huì)發(fā)胖的女人呀，可惜我不是。. N! K/ g! P! x

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因?yàn)槲也粣圻\(yùn)動(dòng)，所以我只能少吃，少吃再少吃。
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除了懷孕喂奶那兩年我吃飽了以外，這么多年我都有控制飲食。因?yàn)槲冶緛砭筒桓撸?64厘米，如果再發(fā)胖了，多難看呀，我從心里就接受不了，也許是我對(duì)自己的要求很高吧！！: ~/ G% m$ G1 J. y
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【蝸牛先生】

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: `  q5 M/ [5 ?5 [+ j跟大家念叨念叨我減肥曾經(jīng)走過的彎路吧
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1不吃飯，這個(gè)我以前年輕的時(shí)候嘗試過，結(jié)果就是當(dāng)時(shí)瘦了，一恢復(fù)飲食就又胖了。3 Y& @  X1 q# U+ b: [' g3 P

: e# ?: U) G7 k  d8 m' e  E+ I9 y2吃減肥藥，這個(gè)后果非常嚴(yán)重。現(xiàn)在的我低血糖就是這么造成的。4 N- w0 g1 W5 _0 x

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( I) i" O8 w. |0 ]3運(yùn)動(dòng)減肥，除非你一直這么運(yùn)動(dòng)下去，否則一停止運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)成大胖子，很多運(yùn)動(dòng)員退役了以后都成了大胖子; B: V+ p: Z. U3 {6 y9 Q  {3 C

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