【蝸牛先生】

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【蝸牛先生】

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【蝸牛先生】

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* h* l  Z% U2 o送大家1張比較火爆的自拍照看看，是沒有PS的。其實女人想要顯得年輕一些的秘訣，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作為一個女人，這輩子永遠都不要忘記自己是個美女( S) y& U3 L% `7 s
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【蝸牛先生】

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* n3 A  L0 z3 l) L4 c這些都是我夏天減肥成功后拍的照片，夏天一般都很好減肥，當(dāng)時我100斤左右
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7 g4 f' S7 A* f7 u最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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【蝸牛先生】

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4 D1 }+ f3 ~6 k( r& f其實減肥不需要讓自己那么痛苦，也不需要天天減，我總結(jié)就是想吃的時候吃，轉(zhuǎn)天晚上再管住嘴就行了。主要是飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，飲食多油，這個得調(diào)整，一定得少油，最好無油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不適合大快朵頤。還有就是我自己總結(jié)的一個不錯的方法，就是盡量晚餐早吃，我一般下午5點前就吃完了，這也歸功于我現(xiàn)在是全職媽媽，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆積，晚上早睡，因為吃的早餓的必然會早，早睡很必要的！！
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5 A3 k3 L) q% a* z- Z+ |* K120斤的我，當(dāng)時都愁死了，我真是受不了自己是個胖子，受不了漂亮的衣服穿不進去，受不了買衣服時候人家告訴你沒有你那么大號碼
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美麗公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蝸牛先生】

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我的減肥小秘訣
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【蝸牛先生】

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關(guān)于減肥我這些年真是吃了不少苦頭，也走了很多的彎路。+ x9 j: N2 B, b3 c/ u6 u, f
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7 L$ ]  c4 P& G7 S( }' S! Y: l我屬于遺傳性肥胖，一胖就胖臉和上半身，照片一看就是個胖子。' V# |9 r; V% e
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我愛吃甜食、肉類，凡是能夠長胖的食物我都喜歡，這一點也是遺傳。/ ^9 x& J3 D' v, o
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真心羨慕那些怎么吃都不會發(fā)胖的女人呀，可惜我不是。$ _: i- h/ ~) C, C" q
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因為我不愛運動，所以我只能少吃，少吃再少吃。
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- w' N! g0 E2 K# z* z/ c( m4 r除了懷孕喂奶那兩年我吃飽了以外，這么多年我都有控制飲食。因為我本來就不高，才164厘米，如果再發(fā)胖了，多難看呀，我從心里就接受不了，也許是我對自己的要求很高吧！！: q$ O5 E6 f& _

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【蝸牛先生】

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% ]' z( X, d5 t: J$ P  \; j跟大家念叨念叨我減肥曾經(jīng)走過的彎路吧
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1不吃飯，這個我以前年輕的時候嘗試過，結(jié)果就是當(dāng)時瘦了，一恢復(fù)飲食就又胖了。5 x8 \1 J0 T+ }8 f- P0 N- F- j. o

" `8 O8 |- v8 D  R$ E2吃減肥藥，這個后果非常嚴重。現(xiàn)在的我低血糖就是這么造成的。/ [9 `+ |2 V4 n# z5 l, t( S" |$ V
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0 B1 @- D) W: }7 k5 V5 l) X3運動減肥，除非你一直這么運動下去，否則一停止運動，肯定會成大胖子，很多運動員退役了以后都成了大胖子  o$ a. y- o6 ^* P) R
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