家有二千金的我

單吃牛油果會(huì)不會(huì)感覺(jué)淡而無(wú)味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起來(lái)，做成奶昔的話，真的是好吃又營(yíng)養(yǎng)。' E3 P' L( u7 ?7 X6 e! K# A5 Y
假日在家，正好給寶貝們做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的營(yíng)養(yǎng)也就有保證la~，腸胃也能更順暢 ^_^/ C$ o' I, e7 \$ N$ ]: h; `
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做起來(lái)超級(jí)簡(jiǎn)單
/ l1 \" e1 y$ J+ x0 M7 c8 i配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1個(gè)，1顆香蕉，楓糖或者蜂蜜適量
; Q, r3 ]( b/ ]) L1.???? 把牛油果洗干凈之后，對(duì)半切開(kāi)，用勺子挖出果肉放在盤子里備用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好選擇表皮比較黑綠的，這樣的牛油果表示已經(jīng)熟了，果肉吃起來(lái)不會(huì)澀）
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+ r3 \! f0 b; q2. 將攪拌機(jī)洗凈，將牛油果，香蕉和牛奶一起放進(jìn)攪拌機(jī)，如果家里有料理棒也很方便~
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& ]2 n  C/ _% |& i3 j3. 攪拌打到果肉看不見(jiàn)顆粒，讓果肉和酸奶完全融合在一起，如果覺(jué)得不夠甜的話可以加適量的楓糖，如果香蕉甜味夠也可以不放楓糖
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4. 攪拌好后舀到杯子里，就可以食用了。為了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完勝的益生菌，里面有5種活菌，希望寶貝的便便更順暢^_^
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+ ]8 s/ l* e9 z9 x$ |對(duì)啦，牛油果營(yíng)養(yǎng)很豐富，就因?yàn)樘袪I(yíng)養(yǎng)了，寶媽們不要給寶貝們多吃，隔天吃一個(gè)就夠了 $ o+ d1 K; ?+ c  `0 b1 {

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