家有二千金的我

單吃牛油果會不會感覺淡而無味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起來，做成奶昔的話，真的是好吃又營養(yǎng)。
; M: R9 C& l- k0 O; Y0 S" x3 w- a( R假日在家，正好給寶貝們做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的營養(yǎng)也就有保證la~，腸胃也能更順暢 ^_^: J  a- G; @4 J* Q! R- t
?+ X4 U0 Q( ]: Y) c% d+ O
  M# _0 ~4 b. ^( O) j
做起來超級簡單
# l  i) d, v! o3 T3 W& n, M配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1個，1顆香蕉，楓糖或者蜂蜜適量
% N/ p, B' `$ k0 e$ m9 r& ~1 u2 U( ]1 @1.???? 把牛油果洗干凈之后，對半切開，用勺子挖出果肉放在盤子里備用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好選擇表皮比較黑綠的，這樣的牛油果表示已經(jīng)熟了，果肉吃起來不會澀）
( ?+ p5 @, r% J' ~3 V
9 o, |* S/ R1 O+ B' b: p8 T7 V- o4 F$ g" E& e
* E( ]. m) i9 c& z9 |
2. 將攪拌機洗凈，將牛油果，香蕉和牛奶一起放進攪拌機，如果家里有料理棒也很方便~ + R1 v3 o' d+ U: Q; Q3 U

* S9 M# ]" B  D8 G# |4 d( m( f# D  p: d# m* e" `% o9 O
3. 攪拌打到果肉看不見顆粒，讓果肉和酸奶完全融合在一起，如果覺得不夠甜的話可以加適量的楓糖，如果香蕉甜味夠也可以不放楓糖
. o6 B3 t: A, H( I; K+ K
, \% h* I6 L9 x5 Q7 s! [. Y1 w4 j! C
4. 攪拌好后舀到杯子里，就可以食用了。為了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完勝的益生菌，里面有5種活菌，希望寶貝的便便更順暢^_^
- a3 J  {9 s" i& N+ u; Y3 ]9 B) e5 Y
8 `! N3 \9 \- Q) b1 H對啦，牛油果營養(yǎng)很豐富，就因為太有營養(yǎng)了，寶媽們不要給寶貝們多吃，隔天吃一個就夠了 0 c# u/ P; s; q  p2 y

來自[媽媽網(wǎng)iPhone版]