家有二千金的我

單吃牛油果會不會感覺淡而無味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起來，做成奶昔的話，真的是好吃又營養。' r; l) S% O, U4 U& D  k
假日在家，正好給寶貝們做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的營養也就有保證la~，腸胃也能更順暢 ^_^1 T7 [$ n( c3 L9 q6 X* [' Z
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做起來超級簡單
* n1 U) E! {9 c6 P/ \  I配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1個，1顆香蕉，楓糖或者蜂蜜適量7 C* B8 i% S& p+ x
1.???? 把牛油果洗干凈之后，對半切開，用勺子挖出果肉放在盤子里備用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好選擇表皮比較黑綠的，這樣的牛油果表示已經熟了，果肉吃起來不會澀）2 y8 j4 G( B$ u' G9 e# j5 Z2 P" @/ n
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% i3 _: N; |3 k% H2. 將攪拌機洗凈，將牛油果，香蕉和牛奶一起放進攪拌機，如果家里有料理棒也很方便~ 0 b. @* U0 ~5 y

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4 z4 {! N0 _7 s; N) k8 b3. 攪拌打到果肉看不見顆粒，讓果肉和酸奶完全融合在一起，如果覺得不夠甜的話可以加適量的楓糖，如果香蕉甜味夠也可以不放楓糖$ X4 x/ G- W, R! }3 n
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8 G- s6 w1 Q; E: u4. 攪拌好后舀到杯子里，就可以食用了。為了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完勝的益生菌，里面有5種活菌，希望寶貝的便便更順暢^_^( t! T' k: ?" B
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對啦，牛油果營養很豐富，就因為太有營養了，寶媽們不要給寶貝們多吃，隔天吃一個就夠了
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