家有二千金的我

單吃牛油果會不會感覺淡而無味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起來，做成奶昔的話，真的是好吃又營養(yǎng)。5 Q0 ^9 Z: v- ^; J' q
假日在家，正好給寶貝們做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的營養(yǎng)也就有保證la~，腸胃也能更順暢 ^_^5 M4 V. r, |6 B5 S
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, q. c. [( a, a5 D做起來超級簡單- `& U% Q( Y! l/ o, ]1 L, `+ M
配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1個，1顆香蕉，楓糖或者蜂蜜適量
* G0 k, ]$ h! w/ w# M1.???? 把牛油果洗干凈之后，對半切開，用勺子挖出果肉放在盤子里備用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好選擇表皮比較黑綠的，這樣的牛油果表示已經(jīng)熟了，果肉吃起來不會澀）
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, `! I2 J- T% L( l% F2. 將攪拌機(jī)洗凈，將牛油果，香蕉和牛奶一起放進(jìn)攪拌機(jī)，如果家里有料理棒也很方便~ % h+ P0 k# q3 d3 v0 \+ B

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3. 攪拌打到果肉看不見顆粒，讓果肉和酸奶完全融合在一起，如果覺得不夠甜的話可以加適量的楓糖，如果香蕉甜味夠也可以不放楓糖) z" J6 w0 j+ l4 \0 W5 \  x- b- M8 m9 u% b
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4. 攪拌好后舀到杯子里，就可以食用了。為了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完勝的益生菌，里面有5種活菌，希望寶貝的便便更順暢^_^: p# O9 M/ a! ~: D! \1 _3 G( f
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對啦，牛油果營養(yǎng)很豐富，就因為太有營養(yǎng)了，寶媽們不要給寶貝們多吃，隔天吃一個就夠了
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