家有二千金的我

單吃牛油果會不會感覺淡而無味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起來，做成奶昔的話，真的是好吃又營養。( q/ |: g$ P+ S9 `
假日在家，正好給寶貝們做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的營養也就有保證la~，腸胃也能更順暢 ^_^0 _) S1 q. A% I2 `0 C* W8 s
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3 q4 K  x. \% J+ S# A做起來超級簡單; \/ M$ k0 ?) V5 z; o; e
配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1個，1顆香蕉，楓糖或者蜂蜜適量
' f5 `" _$ o) l2 Z  S2 J6 A% h1.???? 把牛油果洗干凈之后，對半切開，用勺子挖出果肉放在盤子里備用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好選擇表皮比較黑綠的，這樣的牛油果表示已經熟了，果肉吃起來不會澀）
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$ P0 r% x4 t6 ]% w0 n2. 將攪拌機洗凈，將牛油果，香蕉和牛奶一起放進攪拌機，如果家里有料理棒也很方便~ 6 [- ^+ h) |. c. C+ ?, H) y9 d

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( a. [1 b0 [2 [/ ~- h( _0 c  I3. 攪拌打到果肉看不見顆粒，讓果肉和酸奶完全融合在一起，如果覺得不夠甜的話可以加適量的楓糖，如果香蕉甜味夠也可以不放楓糖: O3 I' y* B  n

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" c3 U$ h: k$ T4 m& f* B% @4. 攪拌好后舀到杯子里，就可以食用了。為了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完勝的益生菌，里面有5種活菌，希望寶貝的便便更順暢^_^! w. M( S; `, L3 L; d) _

2 S2 H' x8 `' R( ?! z對啦，牛油果營養很豐富，就因為太有營養了，寶媽們不要給寶貝們多吃，隔天吃一個就夠了 & l" T. B9 z( H0 @/ @

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