hi故事的開始

生活壓力過大，不少年輕人早生白發，未老先衰，想要白發變黑，有不少方法，其中以喝粥最為簡單，經常熬粥喝，不但美味，更在潛移默化中，白發慢慢轉黑。接下來為大家分享幾款粥的做法，學會就能擁有美麗秀發。. O- x+ L( o% P( `+ X+ j
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粥一：何首烏粥- s0 r6 D9 W; o, `! a2 C/ r0 F6 m
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材料：50g何首烏/5枚紅棗/10g紅糖/60g粳米7 A( D6 w) F2 S  v- P/ L
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做法：1、將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液；% }( z5 [% |$ E

3 K' z3 z- j2 Q& z2、去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥；8 ^- o0 L* C# C7 E" ]! C
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3、粥熟后加入紅糖即成。
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功效：此粥有養血益肝、因精補腎、烏須發之功，適用于須發早白和頭發枯黃的人。
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粥二：桑葚粥
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖* V! D- L7 [) k5 I: _
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做法：1、先將桑椹子浸泡片刻，洗凈；
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2、與糯米同入砂鍋內煮粥
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+ k2 o9 n4 [' q2 j7 y3 E$ B3、粥熟時加入冰糖，調勻后，煮沸即可。
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功效：此粥有補肝滋腎，養血明目之功，適用于因肝腎血虛引起須發早白、眼目昏糊的人。/ A- I$ L1 V5 z. Z; X

# h5 n2 s) U+ E6 I0 I粥三：黑芝麻粥
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/ U8 b; a  t' c1 @2 a% X# t% ?材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干凈，再把芝麻曬干再炒熟研碎；
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2、粳米淘好后，與之前準備好的芝麻一同下鍋，加入適量水；' X% K- m6 ~$ F, S' E' H5 l3 o1 J& {

0 Q0 p1 W% u7 l  E/ T3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發早白的人。. b4 Y+ b1 }& a% M' k2 [' _
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這幾款粥長期吃有著意想不到的效果，但是生活中，不少人沒時間精力去弄這些，都是選擇嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由內而外補充發質所需，多重黑元素呵護你的發際線！相比較而言，黑密丹還能隨身攜帶，想吃就吃，十分方便。9 ]- ], s% T! ?
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此外，最好還是要在生活中注意一些細節，比如不再通宵熬夜，不燙染頭發呀，勤梳頭，多按摩頭皮等，給黑發一個很好的生長環境，讓它茁壯成長。