hi故事的開始

生活壓力過大，不少年輕人早生白發(fā)，未老先衰，想要白發(fā)變黑，有不少方法，其中以喝粥最為簡單，經(jīng)常熬粥喝，不但美味，更在潛移默化中，白發(fā)慢慢轉(zhuǎn)黑。接下來為大家分享幾款粥的做法，學會就能擁有美麗秀發(fā)。# {; E* ~5 l3 C7 r2 Y4 V  A

/ o& h6 K' k6 Z& c# R5 _  f# A粥一：何首烏粥
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2 c. Q. P. E+ k$ F0 `# E# V9 G材料：50g何首烏/5枚紅棗/10g紅糖/60g粳米/ F; @0 {& D2 ]' @4 d5 |! Y

1 k- e! U  W3 ]做法：1、將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液；
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2、去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥；! D0 k: ^# g8 G& E
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3、粥熟后加入紅糖即成。
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7 f) t6 ]& l* B  Z5 h功效：此粥有養(yǎng)血益肝、因精補腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。
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! s* l, q" S3 n' p粥二：桑葚粥! O$ [' m" J: i  K2 }5 O8 P' @
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖! A& N0 ^8 ?+ y9 k
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做法：1、先將桑椹子浸泡片刻，洗凈；
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" ?: j' f! C5 f( k2、與糯米同入砂鍋內(nèi)煮粥
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( @' L: j1 y0 Y# \/ H3、粥熟時加入冰糖，調(diào)勻后，煮沸即可。
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功效：此粥有補肝滋腎，養(yǎng)血明目之功，適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人。
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' q/ c5 |- W0 @' t粥三：黑芝麻粥& W5 ?& f# q/ I$ K
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干凈，再把芝麻曬干再炒熟研碎；$ y1 g; {  w& r4 }
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2、粳米淘好后，與之前準備好的芝麻一同下鍋，加入適量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白的人。( \6 ~" n/ p$ b
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這幾款粥長期吃有著意想不到的效果，但是生活中，不少人沒時間精力去弄這些，都是選擇嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由內(nèi)而外補充發(fā)質(zhì)所需，多重黑元素呵護你的發(fā)際線！相比較而言，黑密丹還能隨身攜帶，想吃就吃，十分方便。. A/ d5 b) e3 L4 z( `# q: z1 e( w

, {- Z! h+ l+ n4 O2 W" Z# I9 r此外，最好還是要在生活中注意一些細節(jié)，比如不再通宵熬夜，不燙染頭發(fā)呀，勤梳頭，多按摩頭皮等，給黑發(fā)一個很好的生長環(huán)境，讓它茁壯成長。