hi故事的開始

生活壓力過大，不少年輕人早生白發(fā)，未老先衰，想要白發(fā)變黑，有不少方法，其中以喝粥最為簡單，經常熬粥喝，不但美味，更在潛移默化中，白發(fā)慢慢轉黑。接下來為大家分享幾款粥的做法，學會就能擁有美麗秀發(fā)。5 A' i' T3 r7 m8 Z
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粥一：何首烏粥
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材料：50g何首烏/5枚紅棗/10g紅糖/60g粳米) u- h9 E7 B; `# N: d
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做法：1、將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液；
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6 _$ n9 Z7 |1 X0 s2、去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥；% d( d* w% q" v7 ~6 W* a) d% b. c
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3、粥熟后加入紅糖即成。- K& b1 v( a9 z: W% [

9 D) z+ t- P: i功效：此粥有養(yǎng)血益肝、因精補腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。
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粥二：桑葚粥- k% ^; }/ |+ q$ b1 v

1 Z  M  t& g9 w材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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4 P9 v) b* E8 e% O' f! A做法：1、先將桑椹子浸泡片刻，洗凈；
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2、與糯米同入砂鍋內煮粥+ ]1 K  ~0 `& [% x

# z- O; U8 f# }/ {3、粥熟時加入冰糖，調勻后，煮沸即可。, A6 M. j$ p7 Q' c0 i& }* t' a# q

9 d5 `! M. k& ?4 j. F+ i5 u& `2 _功效：此粥有補肝滋腎，養(yǎng)血明目之功，適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人。
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) ^5 f; }$ i, b( {4 S8 t粥三：黑芝麻粥
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干凈，再把芝麻曬干再炒熟研碎；& {$ j) ?- \9 v) `9 a
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2、粳米淘好后，與之前準備好的芝麻一同下鍋，加入適量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白的人。
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這幾款粥長期吃有著意想不到的效果，但是生活中，不少人沒時間精力去弄這些，都是選擇嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由內而外補充發(fā)質所需，多重黑元素呵護你的發(fā)際線！相比較而言，黑密丹還能隨身攜帶，想吃就吃，十分方便。9 x* H+ U! B$ I9 C5 ^

  x% I; p" O6 Y4 g# @此外，最好還是要在生活中注意一些細節(jié)，比如不再通宵熬夜，不燙染頭發(fā)呀，勤梳頭，多按摩頭皮等，給黑發(fā)一個很好的生長環(huán)境，讓它茁壯成長。