小編美羊羊

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9 t! c  D; L- t9 T9 C$ k從五個月前，小編開始健身了~目的很簡單~就是想減肥.....隨著歲數越來越大..（這句話，直戳我肺管子....）
9 B! J9 q% a$ B) A# g! p! \吃的還是那么多，運動量也是一樣可是肥肉真是越來越多....
5 _  I" V  `- A6 w看著肚子上的肉越來越多，以前大家羨慕的小蠻腰都要成了水桶了，
9 b; O4 T4 p! y- B" H小編天天以淚洗面....
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0 S) F( X: S3 d3 _4 k) x于是，在3月底的某一天，小編開始了跑步..3 {: F! o6 T& G! q* r( W% f
.從1千米就累趴下，到現在一口氣能跑7公里！6 `# E/ d) _3 B, ?/ y3 h
小編得到的是大家能看出來的瘦了~~
) R; j' `7 T* x/ Z每次跑完步，心情都大好~體質也好了，天天精神頭足足滴~
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可是就在前些日子的蒸籠天氣里小編的生活就是出了辦公室...趕緊鉆上車...回家之后一步也不出來...只想吹空調.....4 C0 _: _4 L/ J. `. v
.各種健身活動就戛然而止了...
% A4 w, ~# K5 w: c6 p0 h8 D  B; E感覺體質也不好了...
5 q! t( `: _6 L. G1 x感冒了一次..( R: ?, P8 {# |+ a7 K, k) c. `  X
.天天有氣無力的...
4 W* L' Q: u! y: j' f# W' {肚子上的肉肉又回來找我了...
6 r0 ~% x3 [* h: K: v: C6 P這幾天真是晴空萬里~
6 r# w: ^. h" g7 M  }1 b+ x有點秋高氣爽的感覺了，再不運動健身，感覺都在浪費生命了..., Y6 Q+ Z0 j9 @  N* d3 ]
.所以小編要送健身卡嘍~別再給自己找理由，趕緊去健身吧~
4 |, \) x# S' ~9 H5 m! t" G這次小編要送的可是價值497的單次私教課~還有提高身體機能的功課程哦能性~價值699~和單次團課~價值799元！！9 k& c% Z% Z6 ]# Y3 V* |
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怎么得到健身卡：4 W: @. W- k" w+ ^6 T, G
在帖子下回復關于健身的內容~小編根據回復內容的質量挑選中獎者~中獎的小編私信你哦~舉個栗子~健身心得
  T; b- C$ \( e) y7 P6 n例如:健身了多長時間，瘦了多少，或者增肌了多少~健身時候的照片各種出汗圖~~（往身上潑水的可不算...）4 s7 _6 P; B4 [: F4 ]+ R5 R& k$ B
吐糟比如哪家健身房不好~
" G4 B3 W& t+ [; N* Y點贊推薦自己喜歡的健身房~等等等...
. [& m5 J* f( l: Z+ w小編想不到的，你也都能說，只要和健身有關的~就算廣場舞，也一樣可以聊聊~
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活動時間：
, W+ {2 W2 S9 V* N# N; J2016年8月26日——2016年9月5日7 L9 e# ~8 {+ R  G+ }

獎品：

單次私教課一節(jié)  價值：497元 6個名額

單次功能性訓練課   價值：699元  5個名額

單次團課        價值799元  6個名額

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上個兩位教練的帥圖~~妞兒們，別光舔屏~趕緊搶福利！讓他親自給你上課！
* Q/ D9 ^5 s) }, f7 p: G. V4 ?7 Z) c% Q& H9 o( i# |# L
RM的私教能課給你的，絕對是有效的~& A+ D, l5 ^( \+ H
別人盲目練三個月的，你一個月就能達成了！時間就是金錢哦~可別再做無用功了！1 U$ a/ m! A1 k2 B6 A
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去健身不只是為了減肥，提升身體機能往往更加重要~別回來健身再上了身體~給你最專業(yè)最科學的指導~3 q) J) k' ^2 P" D

0 I( m$ c  h4 G6 R% D' P/ D當年堅持不下來的時候，就去上上團課，別人都在努力，你也就有毅力啦！8 d: L  O! d1 v2 b8 |! A6 X# y. |

9 b( L# g! G0 f/ U9 g6 {2 i+ u, g最后要感謝提供給我們高大上福利的RM綜合訓練中心~& c% P9 A9 O, O6 J2 \& _9 N
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洋人

哎呦，第一個跟帖的，好激動哦，活動真棒。

洋人

婚前急速健身了3個月，成效顯著，身型標準，沒有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全憑借回憶，因為我是易胖體質，胖的快，瘦的也快），那個時候的感覺太棒了。隨著生娃肥膘又回來了，渾身沒勁，易疲憊，帶娃力不從心。健身需要持之以恒，忙碌雖然是當媽的常態(tài)，但是健身的時間也是要擠出來的，河東一家健身館的廣告語“總有一個比你更忙的人在健身”，有沒有很勵志呢！大家一起共勉吧。
* o$ n9 K* j( N1 P  S1 ]沒有特別推薦的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教練腹肌真是杠杠的啊

小編美羊羊

回復 shining882015 的帖子4 g( U9 M2 }" [- q' e

8 Q- R3 E  o' T* q/ K7 o; g; f$ `是吧是吧，那就趕快來分享你的健身經驗~然后找教練帶你一起練腹肌

小編美羊羊

回復 洋人 的帖子5 C3 O3 S( k  P" l; R+ a

3 r8 W% J. k' H美媽~是在健身房健身么？都是什么內容？來，我們傳授一下經驗吧~

灬林曉煜灬

我也好想去啊
來自[媽媽網iPhone版]

歐也妮葛朗臺

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體重最輕的時候是90斤，生完娃自然恢復了4年，從今年5月份開始，每天等娃睡了以后堅持我一個人的瑜伽，天天如此。沒有刻意關注體重秤上的數字，單純的數字不能說明任何問題，體重輕不等于健康，健身和塑形，不能陷入數字的怪圈當中，要整體評價自己的體態(tài)和狀態(tài)，所謂健美，先有健康然后才有美

Markma

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您就是自己在家練瑜伽么？

歐也妮葛朗臺

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從接觸瑜伽到現在已經11年了，只是從今年5月才開始每天堅持