小編美羊羊

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, _1 T2 a9 U5 l& t8 Y0 N從五個月前，小編開始健身了~目的很簡單~就是想減肥.....隨著歲數越來越大..（這句話，直戳我肺管子....）
. ?" i: z- p& O8 Q  u) v1 a4 r吃的還是那么多，運動量也是一樣可是肥肉真是越來越多....
! b& G% {9 u; _0 I看著肚子上的肉越來越多，以前大家羨慕的小蠻腰都要成了水桶了，
( x8 `' M* i' f- }& R9 I$ w小編天天以淚洗面...., u( b8 F) T( W: r0 i/ l! v
  
. X6 L3 Y3 p0 @- v7 B+ D3 a# R于是，在3月底的某一天，小編開始了跑步..4 J& d6 Y. `# {$ i3 R
.從1千米就累趴下，到現在一口氣能跑7公里！
* T+ d# ~1 O0 C$ d! V小編得到的是大家能看出來的瘦了~~
6 l. p4 M& c7 V9 a; R每次跑完步，心情都大好~體質也好了，天天精神頭足足滴~, S4 `5 K! G& y% i

8 m+ w% p& S% V1 f" A" Q8 {( e3 {# P7 x' T3 F# R

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$ s* \5 C' e' v; w3 B可是就在前些日子的蒸籠天氣里小編的生活就是出了辦公室...趕緊鉆上車...回家之后一步也不出來...只想吹空調.....
; ?7 I' Q9 c6 a% r6 W( }0 D0 v.各種健身活動就戛然而止了...! c$ E+ |8 d; Z! g
感覺體質也不好了...# M( ~% Z- W- u# b6 f& H! y
感冒了一次..
2 r. n1 |6 A& }8 G& q  U0 A1 \) i.天天有氣無力的...
  m4 Y2 ~) U; V; g; `5 K  o肚子上的肉肉又回來找我了...# K! p' o$ ]) e1 J8 G
這幾天真是晴空萬里~
/ v, Q' x( m0 f, w( {6 [有點秋高氣爽的感覺了，再不運動健身，感覺都在浪費生命了...* ^, N0 F4 q! u5 y2 x& r" ~
.所以小編要送健身卡嘍~別再給自己找理由，趕緊去健身吧~
+ y: E2 h+ G' _* _- ?這次小編要送的可是價值497的單次私教課~還有提高身體機能的功課程哦能性~價值699~和單次團課~價值799元！！
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- X! S7 {. U$ i; `. n- W( `怎么得到健身卡：
9 ~- o8 Z" @& |, J在帖子下回復關于健身的內容~小編根據回復內容的質量挑選中獎者~中獎的小編私信你哦~舉個栗子~健身心得
/ @* i4 F! [" |: {例如:健身了多長時間，瘦了多少，或者增肌了多少~健身時候的照片各種出汗圖~~（往身上潑水的可不算...）
3 c+ S/ w1 x. ~( d+ v! ~* ?吐糟比如哪家健身房不好~5 a5 D$ V) E9 ^& a9 P
點贊推薦自己喜歡的健身房~等等等...' a5 ]( z- t9 R. ^- U* o
小編想不到的，你也都能說，只要和健身有關的~就算廣場舞，也一樣可以聊聊~) o, Y; M& f) \/ H
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活動時間：: ?$ w& w  U  ^: {
2016年8月26日——2016年9月5日5 k# |* Q: q+ p9 m

獎品：

單次私教課一節  價值：497元 6個名額

單次功能性訓練課   價值：699元  5個名額

單次團課        價值799元  6個名額

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上個兩位教練的帥圖~~妞兒們，別光舔屏~趕緊搶福利！讓他親自給你上課！
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$ k' q: j# g: KRM的私教能課給你的，絕對是有效的~
3 l% O* H# i$ o) j+ _. N別人盲目練三個月的，你一個月就能達成了！時間就是金錢哦~可別再做無用功了！
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去健身不只是為了減肥，提升身體機能往往更加重要~別回來健身再上了身體~給你最專業最科學的指導~
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- ]- l5 _" d9 ^$ q6 @3 J$ r當年堅持不下來的時候，就去上上團課，別人都在努力，你也就有毅力啦！4 M0 \# m5 F# x3 P8 U7 d9 O

9 Z$ L0 d  d6 _3 t, [最后要感謝提供給我們高大上福利的RM綜合訓練中心~
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洋人

哎呦，第一個跟帖的，好激動哦，活動真棒。

洋人

婚前急速健身了3個月，成效顯著，身型標準，沒有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全憑借回憶，因為我是易胖體質，胖的快，瘦的也快），那個時候的感覺太棒了。隨著生娃肥膘又回來了，渾身沒勁，易疲憊，帶娃力不從心。健身需要持之以恒，忙碌雖然是當媽的常態，但是健身的時間也是要擠出來的，河東一家健身館的廣告語“總有一個比你更忙的人在健身”，有沒有很勵志呢！大家一起共勉吧。
( n* y4 m+ B0 p! T) I4 V沒有特別推薦的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教練腹肌真是杠杠的啊

小編美羊羊

回復 shining882015 的帖子4 b# ^! _1 k4 U. O! D' B+ S

" N0 Y9 J! V& ]3 y! ?9 S' V( {  r是吧是吧，那就趕快來分享你的健身經驗~然后找教練帶你一起練腹肌

小編美羊羊

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( C- W3 p7 W' o8 U1 m5 A4 j5 t4 j% z5 i
美媽~是在健身房健身么？都是什么內容？來，我們傳授一下經驗吧~

灬林曉煜灬

我也好想去啊
來自[媽媽網iPhone版]

歐也妮葛朗臺

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  V9 X4 e% C/ _% U8 X: a! A$ C
體重最輕的時候是90斤，生完娃自然恢復了4年，從今年5月份開始，每天等娃睡了以后堅持我一個人的瑜伽，天天如此。沒有刻意關注體重秤上的數字，單純的數字不能說明任何問題，體重輕不等于健康，健身和塑形，不能陷入數字的怪圈當中，要整體評價自己的體態和狀態，所謂健美，先有健康然后才有美

Markma

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您就是自己在家練瑜伽么？

歐也妮葛朗臺

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從接觸瑜伽到現在已經11年了，只是從今年5月才開始每天堅持