小編美羊羊

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8 ?: J; o5 F6 P* H" I- o( M2 d從五個月前，小編開始健身了~目的很簡單~就是想減肥.....隨著歲數越來越大..（這句話，直戳我肺管子....）/ _' ]0 W! q0 }- t& H  C- `
吃的還是那么多，運動量也是一樣可是肥肉真是越來越多....
3 J" P7 y' g* y( a  s: R$ K看著肚子上的肉越來越多，以前大家羨慕的小蠻腰都要成了水桶了，5 c0 K, G9 x: o  n' i
小編天天以淚洗面....! N) ?' m" H+ X1 F0 w% C
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于是，在3月底的某一天，小編開始了跑步..
% T5 L- n- C6 x7 X" j  U0 x.從1千米就累趴下，到現在一口氣能跑7公里！
0 E6 M8 F1 S0 B7 E3 n8 T# L8 r  j小編得到的是大家能看出來的瘦了~~
- t" L) `/ ?9 U5 B: r! I& y每次跑完步，心情都大好~體質也好了，天天精神頭足足滴~
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可是就在前些日子的蒸籠天氣里小編的生活就是出了辦公室...趕緊鉆上車...回家之后一步也不出來...只想吹空調.....4 ^, ^4 }0 G2 p) _5 g% i+ ?
.各種健身活動就戛然而止了.... \% Z( f( ^3 w+ |& v; f0 ?( N9 ]
感覺體質也不好了...2 p/ i, G! _; }- S. @3 `( _6 G
感冒了一次.., @7 P# N- {/ Q: X. I
.天天有氣無力的...$ s) q0 Y+ J& k+ {( l
肚子上的肉肉又回來找我了.... c/ Q& T' r/ `- ~: P: q" u3 a
這幾天真是晴空萬里~
# j) N2 {& N* I& B有點秋高氣爽的感覺了，再不運動健身，感覺都在浪費生命了...+ S5 S; k$ T" @0 @" M; X9 F8 g
.所以小編要送健身卡嘍~別再給自己找理由，趕緊去健身吧~2 s: j& F7 @, e
這次小編要送的可是價值497的單次私教課~還有提高身體機能的功課程哦能性~價值699~和單次團課~價值799元！！
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怎么得到健身卡：2 P2 i5 E, ]8 y  @9 j5 q& A6 ?, g
在帖子下回復關于健身的內容~小編根據回復內容的質量挑選中獎者~中獎的小編私信你哦~舉個栗子~健身心得
6 ?0 F8 S( p" ?1 f" c例如:健身了多長時間，瘦了多少，或者增肌了多少~健身時候的照片各種出汗圖~~（往身上潑水的可不算...）
* P" ~5 Y% N2 J7 b* |吐糟比如哪家健身房不好~7 O( P6 u0 Q5 G* N& T' q$ E- j3 G
點贊推薦自己喜歡的健身房~等等等...( @- j9 f- N: f- u3 a
小編想不到的，你也都能說，只要和健身有關的~就算廣場舞，也一樣可以聊聊~
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活動時間：( g2 T) M. |$ A2 s& A; r& y
2016年8月26日——2016年9月5日
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獎品：

單次私教課一節  價值：497元 6個名額

單次功能性訓練課   價值：699元  5個名額

單次團課        價值799元  6個名額

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上個兩位教練的帥圖~~妞兒們，別光舔屏~趕緊搶福利！讓他親自給你上課！- b5 y% }# Q* T3 o" i$ n

/ n5 s0 R, `4 J8 V( n7 I" @9 }% qRM的私教能課給你的，絕對是有效的~7 K# r6 N6 A# A% K  g4 p; T( G
別人盲目練三個月的，你一個月就能達成了！時間就是金錢哦~可別再做無用功了！, u0 V  L; G/ ~0 m- C
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去健身不只是為了減肥，提升身體機能往往更加重要~別回來健身再上了身體~給你最專業最科學的指導~
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當年堅持不下來的時候，就去上上團課，別人都在努力，你也就有毅力啦！
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7 C7 X& J: Y! J' {5 F9 G最后要感謝提供給我們高大上福利的RM綜合訓練中心~
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洋人

哎呦，第一個跟帖的，好激動哦，活動真棒。

洋人

婚前急速健身了3個月，成效顯著，身型標準，沒有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全憑借回憶，因為我是易胖體質，胖的快，瘦的也快），那個時候的感覺太棒了。隨著生娃肥膘又回來了，渾身沒勁，易疲憊，帶娃力不從心。健身需要持之以恒，忙碌雖然是當媽的常態，但是健身的時間也是要擠出來的，河東一家健身館的廣告語“總有一個比你更忙的人在健身”，有沒有很勵志呢！大家一起共勉吧。
/ k$ W0 p) `- P: s* R. R沒有特別推薦的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教練腹肌真是杠杠的啊

小編美羊羊

回復 shining882015 的帖子4 g8 P* \) u1 ?9 q6 Z( M2 e
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是吧是吧，那就趕快來分享你的健身經驗~然后找教練帶你一起練腹肌

小編美羊羊

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+ z& n) T; W& ~2 F美媽~是在健身房健身么？都是什么內容？來，我們傳授一下經驗吧~

灬林曉煜灬

我也好想去啊
來自[媽媽網iPhone版]

歐也妮葛朗臺

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3 J& D0 O' N5 f7 h4 S體重最輕的時候是90斤，生完娃自然恢復了4年，從今年5月份開始，每天等娃睡了以后堅持我一個人的瑜伽，天天如此。沒有刻意關注體重秤上的數字，單純的數字不能說明任何問題，體重輕不等于健康，健身和塑形，不能陷入數字的怪圈當中，要整體評價自己的體態和狀態，所謂健美，先有健康然后才有美

Markma

回復 歐也妮葛朗臺 的帖子9 ?) i6 s+ @% e* t0 P0 j. z& k  g

" N. ]  U- W# S! K- l您就是自己在家練瑜伽么？

歐也妮葛朗臺

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+ \/ _) k; S* J/ Q2 j6 x# p從接觸瑜伽到現在已經11年了，只是從今年5月才開始每天堅持