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寶寶超愛的牛奶紅薯泥做法. g- W" f$ Z2 g! ?
材料:
! d q" z# E8 c' ~/ W+ \; A- o 紅薯1塊,奶粉1勺' d+ X |# R' U
2 b- N8 D1 g q( j5 E+ o 7 A1 b7 v* W- ^# L3 T* a7 x; Y% ~
$ K( x4 Z' F' q$ w! W 做法:# b7 f& S8 A5 t* M9 `! O$ E
1、 將紅薯洗凈去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥;
: J) i* r6 ~6 c& Q" i 2、 奶粉沖調好后倒入紅薯泥中,調勻即可。
' v' a1 c! w) M( x* x 小編營養說明: 紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。就總體營養而言,紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。 紅薯的不足之處,是缺少蛋白質和脂質,而牛奶中含有豐富的蛋白質和脂肪成分,與之搭配,剛好可以彌補這一缺點,得到營養補充。( w2 a; N# W8 w! V
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