笑容女王大寶媽

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我正在參加減肥挑戰(zhàn)賽活動：

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4 G0 G' ~$ t3 q" b$ w[url=http://www.ztpedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.ztpedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
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樓主有話說2 ]) p8 L$ E; c. ?
“說真的，哺乳期真的很尷尬。首先，確實是胖了，也確實需要減肥，而且由于是孕期沒胖太多，都是產(chǎn)后喝各種油湯催奶肥起來的，所以要在脂肪還沒長瓷實的時候減下去，要不就頑固了，越到后面越不好減。
) W; k8 O' U+ S( }可是，各位哺乳期麻麻們，我們還是要喂奶的，孩子需要我們，需要從我們的奶水中汲取營養(yǎng)和免疫蛋白。這些東西從奶粉和輔食中都是吸收不了的。6 L7 x& ^: V# }4 k! M) S
我之所以參加這個活動，不是為了得獎還是什么的，只是想通過我的親身體驗來探索一些適合哺乳期麻麻的減肥方式，找到健康食譜及合適的運動方式，幫助更多的麻麻從產(chǎn)后體型變化的沮喪中走出來，僅此而已~”
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0 y4 |6 c1 ?, F2 Q' V. C; ^2 e產(chǎn)后8個月了，看著身上的贅肉，真是愛恨交加。愛是因為這是為了孩子苦了自己的見證，恨是因為美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋著節(jié)食、憋著運動，就這樣憋屈了8個月。$ t- p0 S" u$ q! @
在我已經(jīng)不愿意照鏡子、也8個月沒買新衣服時，我的另一個娘家--媽媽網(wǎng)，辦了這個貼心的活動，有幸還選上我了。喜悅、興奮都不足以表達我的心情，唯有好好去做瘦身、寫好減肥日記，才能回報媽媽網(wǎng)萬分之一。3 V$ {% `! g- H8 F1 _
說白了，我覺得吧，喊什么口號都白搭，獎不獎品的也都是浮云，真瘦下來才是王道！！！
1 e* q* E  J. Y. kBodycare產(chǎn)后恢復(fù)中心選中了我，感謝，今天去了第一次體驗，開貼為證，開始了我的瘦身旅程~
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( R( z' Z# {! D# l% D  目前體重：75kg-77kg  目標(biāo)體重：60kg-62.5kg! c9 l: A. [  j7 [" O7 V* z! q/ N
  減重目標(biāo)：15kg左右
" c6 A# \7 b2 E) {9 }+ C  減肥時間：4月25日-6月27日（10周）0 g# y2 X( y4 v) s3 a
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減肥策略：: ]4 P8 b& z& R& T. J( T
      兩個月時間，想減30斤，對于我這種產(chǎn)后媽媽，還沒掐奶的，我覺得可能不太現(xiàn)實，因為不能節(jié)食以及劇烈運動。肉也不是2個月長出來的，怎么可能說下去就下去，這樣激進的減肥方式不健康也很容易反彈。我自己也在思考這個問題，那些說節(jié)食就啥也不吃的姑娘們，你們在減下去之后還會保持和減肥時一樣的食譜嗎？很多人都不會了吧。所以還是要制定個現(xiàn)實的、可操縱性大并且可實現(xiàn)的計劃。
% J9 q. W* x. V4 h  m      跟Bodycare的老板商討后，我們決定努力往這個方向靠攏。她提供技術(shù)支撐，我平時注意飲食及每天的運動量。爭取最后最大限度的往我的目標(biāo)上靠攏，在下一次的體驗時檢查一周減重結(jié)果。具體來說，我每周去做1次或2次的全身經(jīng)脈疏通，這是體驗日；平時注重飲食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃豬肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃雞肉、魚肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃飯，晚飯主食少吃，油湯少喝；每天我計劃多走路（現(xiàn)在很多手機軟件可以記錄每天走路的里程及消耗的卡路里），爭取經(jīng)常截圖發(fā)上來；保持好心情和好心態(tài)；為了同時有好皮膚好氣色，經(jīng)常做面膜補水；早睡覺不熬夜（這點現(xiàn)在就可以做到，跟孩子作息一致）
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  y) ?" W% ~0 f& y8 pBodycare初印象！裝修再華麗沒有用，羊毛不可能出在狗身上！技師夠?qū)I(yè)、實實在在能減下來肉是真本事！& w/ p$ Z1 K9 m7 T+ v
4.25第一次體驗歸來。空腹74.7公斤，減后74.5公斤，第一次減下4兩肉！
: @% K2 ^7 J3 Y" l; q# f; n; B5.2更新！又胖了~減前75.5，減后75.2，減下6兩肉！被批評了：照我這樣吃，累死技術(shù)我也瘦不下來! C8 t' s8 v5 k5 \/ ~' L
5.9第三次減了8兩，減前74.7，減后74.3.又歸零回到頭一次了
4 @8 X; X/ U2 x2 L: ?5.28華麗回歸，在職研究生畢業(yè)答辯終于完成。開始好好減肥了！減前74.4，減后74,2，減了4兩- ?: ]5 G: @( p# Y7 u0 ?# S
6.16改論文、弄畢業(yè)事宜，又隔了半個月，赫然發(fā)現(xiàn)瘦了快6斤！減重前72kg,減重后71.8kg,減了4兩
* `' a2 U7 ~, J+ l  ~6.18痛定思痛，決定不能把戰(zhàn)線拉得那么長。隔了兩天又去鞏固。減重前71.8kg,減重后71.6kg,減了4兩
0 [2 s$ Z& W  ^/ u6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY漢代美女！已上美圖~( f8 q9 \6 H% @
6.27瘦身10斤已掛相，同事看見都問是不是瘦了~周末帶孩子五大道轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)~1 f: s( i, T* ~9 b' |

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. f6 l* G! s1 o! |$ cBodycare初印象/ o" I/ Z' d, v3 w
一進屋就是一個大皮沙發(fā)供客人等待和休息（她家生意很好，我去時有客人，東西都攤在沙發(fā)上）
2 u9 ~8 y( m- ]# F! y6 O; d7 a+ W, |廳里的陳列架，感覺萌萌的有木有~6 u, Z- p4 `$ j
老板娘的辦公桌（老板娘及員工都是有月嫂**書、催乳師證書等，雖然年輕但是很專業(yè)）
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6 ]3 `: S2 \  R* l% ?) l# Y5 P我喜歡的一些小細節(jié)) }9 ^1 q0 p, T, r
希望我們出去都是這樣的好身材吧( M5 w3 h5 i6 j* ~4 c) a
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qiaoshouh950436

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& m& E0 H- b+ k$ D, f# N2 N4月25日    第一次產(chǎn)后瘦身體驗減重前74.7kg,減重后74.5kg,減了4兩
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美女老板手法不錯，用潤膚霜和植物油做按摩膏，適合我們這種產(chǎn)后還沒斷奶的媽媽，無刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身經(jīng)脈，達到被動運動、刺激穴位、促進血液循環(huán)的功效。然后上設(shè)備刺激穴位，最后點穴。6 Y. ~- p3 A5 P9 R0 R! G* h7 }$ V
在體驗過程中，老板一直在詢問我的情況，為我量身定做了體驗課程，給了我一些可以保證奶質(zhì)量的同時更快減脂的建議。
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$ b" E& {" e! P7 W' s這就是最后上的設(shè)備，麻麻的，讓我一下子感覺到脂肪在燃燒，哈哈哈哈哈$ A% T0 `7 o2 ~# Y4 V  h- E

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4月26日7 n! @& V: G+ o% V
早晨稱了下體重，哎，每天受刺激已經(jīng)習(xí)慣了
1 z# ^; S; M7 @/ p) _+ I) r& p今天去佛羅倫薩小鎮(zhèn)，早晨在家吃了2個牛肉餡餅（很油，不過好在是早餐）；午飯吃了賽百味的牛肉三明治；晚飯吃了皮皮蝦、雞肉、蝦、幾口魷魚、油菜、西紅柿等，沒吃米飯3 ]) o& b% q: e; e( c/ d

來自[媽媽網(wǎng)iPhone版]

小編美羊羊

加油哦親~~

Angelme

一下就減了4兩我也是醉了~

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回復(fù) Angelme 的帖子
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嗯，我這都不算多的，有的一次就能減8兩。我去的時候正在做的那個姑娘，已經(jīng)減了20斤了