笑容女王大寶媽

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我正在參加減肥挑戰賽活動：

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( f' C* D: J  E& V2 |[url=http://www.ztpedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.ztpedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url] 7 V0 ?. E) F' i" ]0 c

. l& Y4 Z' W- M$ B/ I, p" M樓主有話說9 v' W! y7 q, }. x1 k, \* k$ m
“說真的，哺乳期真的很尷尬。首先，確實是胖了，也確實需要減肥，而且由于是孕期沒胖太多，都是產后喝各種油湯催奶肥起來的，所以要在脂肪還沒長瓷實的時候減下去，要不就頑固了，越到后面越不好減。# K4 v; Q& `: M" v3 Y
可是，各位哺乳期麻麻們，我們還是要喂奶的，孩子需要我們，需要從我們的奶水中汲取營養和免疫蛋白。這些東西從奶粉和輔食中都是吸收不了的。
8 a* S' q$ `* R$ e& Y我之所以參加這個活動，不是為了得獎還是什么的，只是想通過我的親身體驗來探索一些適合哺乳期麻麻的減肥方式，找到健康食譜及合適的運動方式，幫助更多的麻麻從產后體型變化的沮喪中走出來，僅此而已~”
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2 e  g" m( x$ f  T5 @) N產后8個月了，看著身上的贅肉，真是愛恨交加。愛是因為這是為了孩子苦了自己的見證，恨是因為美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋著節食、憋著運動，就這樣憋屈了8個月。; w$ E# b( I5 R, n, N
在我已經不愿意照鏡子、也8個月沒買新衣服時，我的另一個娘家--媽媽網，辦了這個貼心的活動，有幸還選上我了。喜悅、興奮都不足以表達我的心情，唯有好好去做瘦身、寫好減肥日記，才能回報媽媽網萬分之一。. V+ P8 f0 o8 S; S1 L. ?6 a5 Y' b
說白了，我覺得吧，喊什么口號都白搭，獎不獎品的也都是浮云，真瘦下來才是王道！！！
) [6 l) i* K+ M1 ^Bodycare產后恢復中心選中了我，感謝，今天去了第一次體驗，開貼為證，開始了我的瘦身旅程~, P9 k# L  x7 N: ~- ]% @) L" ^6 R

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: F: c6 Z: A5 ^, g  目前體重：75kg-77kg  目標體重：60kg-62.5kg0 m, H. O1 l/ p
  減重目標：15kg左右0 G' a! E: i, `, [/ I/ p( z5 C
  減肥時間：4月25日-6月27日（10周）
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減肥策略：' v* x) A6 _1 Q
      兩個月時間，想減30斤，對于我這種產后媽媽，還沒掐奶的，我覺得可能不太現實，因為不能節食以及劇烈運動。肉也不是2個月長出來的，怎么可能說下去就下去，這樣激進的減肥方式不健康也很容易反彈。我自己也在思考這個問題，那些說節食就啥也不吃的姑娘們，你們在減下去之后還會保持和減肥時一樣的食譜嗎？很多人都不會了吧。所以還是要制定個現實的、可操縱性大并且可實現的計劃。
4 t- d* I4 [: T. O  }/ W1 w+ X      跟Bodycare的老板商討后，我們決定努力往這個方向靠攏。她提供技術支撐，我平時注意飲食及每天的運動量。爭取最后最大限度的往我的目標上靠攏，在下一次的體驗時檢查一周減重結果。具體來說，我每周去做1次或2次的全身經脈疏通，這是體驗日；平時注重飲食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃豬肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃雞肉、魚肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃飯，晚飯主食少吃，油湯少喝；每天我計劃多走路（現在很多手機軟件可以記錄每天走路的里程及消耗的卡路里），爭取經常截圖發上來；保持好心情和好心態；為了同時有好皮膚好氣色，經常做面膜補水；早睡覺不熬夜（這點現在就可以做到，跟孩子作息一致）  [: z. o7 j4 M& ^

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: ~2 F6 x) u5 j' QBodycare初印象！裝修再華麗沒有用，羊毛不可能出在狗身上！技師夠專業、實實在在能減下來肉是真本事！& q/ c  ]" g# e" L' u& ~
4.25第一次體驗歸來。空腹74.7公斤，減后74.5公斤，第一次減下4兩肉！
6 U( L' c% B5 \6 H; D; D5.2更新！又胖了~減前75.5，減后75.2，減下6兩肉！被批評了：照我這樣吃，累死技術我也瘦不下來
  G' z. T  ?6 F5.9第三次減了8兩，減前74.7，減后74.3.又歸零回到頭一次了
2 g5 H* T1 B! _5.28華麗回歸，在職研究生畢業答辯終于完成。開始好好減肥了！減前74.4，減后74,2，減了4兩
) c2 o& z- r, {6.16改論文、弄畢業事宜，又隔了半個月，赫然發現瘦了快6斤！減重前72kg,減重后71.8kg,減了4兩
- s0 t$ B$ C! T: P' A6.18痛定思痛，決定不能把戰線拉得那么長。隔了兩天又去鞏固。減重前71.8kg,減重后71.6kg,減了4兩, i# l  E( }( g+ L5 H
6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY漢代美女！已上美圖~
- e7 M! h0 H  O  @6.27瘦身10斤已掛相，同事看見都問是不是瘦了~周末帶孩子五大道轉一轉~/ ^  M# U0 |4 b6 ^/ V

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Bodycare初印象- t' Y! S+ V5 j0 i# ]  S
一進屋就是一個大皮沙發供客人等待和休息（她家生意很好，我去時有客人，東西都攤在沙發上）
9 J0 M1 ^" B. f5 N2 y廳里的陳列架，感覺萌萌的有木有~, x3 w( F3 }2 E7 V
老板娘的辦公桌（老板娘及員工都是有月嫂**書、催乳師證書等，雖然年輕但是很專業）/ m2 l' H9 U* {' ~3 W. I
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我喜歡的一些小細節( p! S1 ?: P4 H4 x
希望我們出去都是這樣的好身材吧4 {# ~3 U5 z, a9 R  c
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4月25日    第一次產后瘦身體驗減重前74.7kg,減重后74.5kg,減了4兩
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美女老板手法不錯，用潤膚霜和植物油做按摩膏，適合我們這種產后還沒斷奶的媽媽，無刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身經脈，達到被動運動、刺激穴位、促進血液循環的功效。然后上設備刺激穴位，最后點穴。2 `/ d: k: o7 L- m
在體驗過程中，老板一直在詢問我的情況，為我量身定做了體驗課程，給了我一些可以保證奶質量的同時更快減脂的建議。# \6 x8 v/ _0 ]* E; q  t# d1 o7 V$ t

$ {6 \5 K7 C# c; m這就是最后上的設備，麻麻的，讓我一下子感覺到脂肪在燃燒，哈哈哈哈哈  r4 @2 b5 p  a) J9 d  U( m- X

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4月26日( s8 f1 e0 Z7 p8 ~
早晨稱了下體重，哎，每天受刺激已經習慣了
: |8 Z0 C2 P- k# m/ ~今天去佛羅倫薩小鎮，早晨在家吃了2個牛肉餡餅（很油，不過好在是早餐）；午飯吃了賽百味的牛肉三明治；晚飯吃了皮皮蝦、雞肉、蝦、幾口魷魚、油菜、西紅柿等，沒吃米飯5 ^4 i# }, E, i9 J0 i

來自[媽媽網iPhone版]

小編美羊羊

加油哦親~~

Angelme

一下就減了4兩我也是醉了~

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回復 Angelme 的帖子1 T; t2 W5 U; m# V: W9 w' u# j
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嗯，我這都不算多的，有的一次就能減8兩。我去的時候正在做的那個姑娘，已經減了20斤了