笑容女王大寶媽

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我正在參加減肥挑戰(zhàn)賽活動：

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( N6 u# L0 N! G" Z  @) o[url=http://www.ztpedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.ztpedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
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樓主有話說  p+ s3 r( Y9 @1 v0 C0 K
“說真的，哺乳期真的很尷尬。首先，確實是胖了，也確實需要減肥，而且由于是孕期沒胖太多，都是產(chǎn)后喝各種油湯催奶肥起來的，所以要在脂肪還沒長瓷實的時候減下去，要不就頑固了，越到后面越不好減。
/ P7 x" {' m% r% V7 r: H2 @4 S可是，各位哺乳期麻麻們，我們還是要喂奶的，孩子需要我們，需要從我們的奶水中汲取營養(yǎng)和免疫蛋白。這些東西從奶粉和輔食中都是吸收不了的。
6 U  D- g* A% _我之所以參加這個活動，不是為了得獎還是什么的，只是想通過我的親身體驗來探索一些適合哺乳期麻麻的減肥方式，找到健康食譜及合適的運(yùn)動方式，幫助更多的麻麻從產(chǎn)后體型變化的沮喪中走出來，僅此而已~”
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產(chǎn)后8個月了，看著身上的贅肉，真是愛恨交加。愛是因為這是為了孩子苦了自己的見證，恨是因為美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋著節(jié)食、憋著運(yùn)動，就這樣憋屈了8個月。* ?& c' F7 m% ?, M5 X
在我已經(jīng)不愿意照鏡子、也8個月沒買新衣服時，我的另一個娘家--媽媽網(wǎng)，辦了這個貼心的活動，有幸還選上我了。喜悅、興奮都不足以表達(dá)我的心情，唯有好好去做瘦身、寫好減肥日記，才能回報媽媽網(wǎng)萬分之一。
7 ?% d7 l( B) k, |( F說白了，我覺得吧，喊什么口號都白搭，獎不獎品的也都是浮云，真瘦下來才是王道！！！' b  s, j1 }: p
Bodycare產(chǎn)后恢復(fù)中心選中了我，感謝，今天去了第一次體驗，開貼為證，開始了我的瘦身旅程~6 z8 n, l& n, n3 e: X: ^4 f

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1 c. H- x! F1 s  目前體重：75kg-77kg  目標(biāo)體重：60kg-62.5kg
: O5 U  B* }# i' Z+ s2 s  減重目標(biāo)：15kg左右
  T3 z7 {7 n1 z$ p0 Y+ k  減肥時間：4月25日-6月27日（10周）
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# Q% h1 {# Q( F" A- i減肥策略：
* B' K; X* X0 `- x( E      兩個月時間，想減30斤，對于我這種產(chǎn)后媽媽，還沒掐奶的，我覺得可能不太現(xiàn)實，因為不能節(jié)食以及劇烈運(yùn)動。肉也不是2個月長出來的，怎么可能說下去就下去，這樣激進(jìn)的減肥方式不健康也很容易反彈。我自己也在思考這個問題，那些說節(jié)食就啥也不吃的姑娘們，你們在減下去之后還會保持和減肥時一樣的食譜嗎？很多人都不會了吧。所以還是要制定個現(xiàn)實的、可操縱性大并且可實現(xiàn)的計劃。$ t+ E% }. F5 t3 t
      跟Bodycare的老板商討后，我們決定努力往這個方向靠攏。她提供技術(shù)支撐，我平時注意飲食及每天的運(yùn)動量。爭取最后最大限度的往我的目標(biāo)上靠攏，在下一次的體驗時檢查一周減重結(jié)果。具體來說，我每周去做1次或2次的全身經(jīng)脈疏通，這是體驗日；平時注重飲食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃豬肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃雞肉、魚肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃飯，晚飯主食少吃，油湯少喝；每天我計劃多走路（現(xiàn)在很多手機(jī)軟件可以記錄每天走路的里程及消耗的卡路里），爭取經(jīng)常截圖發(fā)上來；保持好心情和好心態(tài)；為了同時有好皮膚好氣色，經(jīng)常做面膜補(bǔ)水；早睡覺不熬夜（這點現(xiàn)在就可以做到，跟孩子作息一致）) A- |/ ?# z4 w# e8 ?9 W2 `

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' a( o0 P+ m# ~6 L9 xBodycare初印象！裝修再華麗沒有用，羊毛不可能出在狗身上！技師夠?qū)I(yè)、實實在在能減下來肉是真本事！# g. c6 P3 j: W, g
4.25第一次體驗歸來。空腹74.7公斤，減后74.5公斤，第一次減下4兩肉！
& K9 W2 c' m2 H5 D9 Z5.2更新！又胖了~減前75.5，減后75.2，減下6兩肉！被批評了：照我這樣吃，累死技術(shù)我也瘦不下來
  W: ]& [9 G  ^: J( q5.9第三次減了8兩，減前74.7，減后74.3.又歸零回到頭一次了( t  B0 C2 @/ h; |4 I
5.28華麗回歸，在職研究生畢業(yè)答辯終于完成。開始好好減肥了！減前74.4，減后74,2，減了4兩- ]" x. H5 l! b8 {( ?
6.16改論文、弄畢業(yè)事宜，又隔了半個月，赫然發(fā)現(xiàn)瘦了快6斤！減重前72kg,減重后71.8kg,減了4兩
% V7 J  e" }9 I4 t; R2 N5 {# R: K9 K6.18痛定思痛，決定不能把戰(zhàn)線拉得那么長。隔了兩天又去鞏固。減重前71.8kg,減重后71.6kg,減了4兩$ A! O* i2 I+ o9 A2 O
6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY漢代美女！已上美圖~
! ~# F3 ^: o# E6 y$ N# k1 a6.27瘦身10斤已掛相，同事看見都問是不是瘦了~周末帶孩子五大道轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)~
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+ ~5 n! N, J+ z0 WBodycare初印象
. c6 c4 g6 g8 y- A( c一進(jìn)屋就是一個大皮沙發(fā)供客人等待和休息（她家生意很好，我去時有客人，東西都攤在沙發(fā)上）+ R8 s; l! w' X7 J& A5 C
廳里的陳列架，感覺萌萌的有木有~
' B- I. f% K' d8 Q9 Q- C老板娘的辦公桌（老板娘及員工都是有月嫂**書、催乳師證書等，雖然年輕但是很專業(yè)）$ z- q: N* {/ A1 Y9 x+ W# a
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我喜歡的一些小細(xì)節(jié)
  y7 u, q2 U6 S: e  c希望我們出去都是這樣的好身材吧) V: n$ L% n& a* l9 j7 E, [$ L

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qiaoshouh950436

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- V. q5 B; w$ x& `% y* p4月25日    第一次產(chǎn)后瘦身體驗減重前74.7kg,減重后74.5kg,減了4兩5 h4 w; D4 H" V) o

0 a" Y& V  X  m  F; b& H  M8 r- e美女老板手法不錯，用潤膚霜和植物油做按摩膏，適合我們這種產(chǎn)后還沒斷奶的媽媽，無刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身經(jīng)脈，達(dá)到被動運(yùn)動、刺激穴位、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。然后上設(shè)備刺激穴位，最后點穴。* H9 k% h; E" f) n
在體驗過程中，老板一直在詢問我的情況，為我量身定做了體驗課程，給了我一些可以保證奶質(zhì)量的同時更快減脂的建議。
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這就是最后上的設(shè)備，麻麻的，讓我一下子感覺到脂肪在燃燒，哈哈哈哈哈( S7 x- g) }! _  Y* K# s

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4月26日* H, `* B; D! M/ L1 K% @. z
早晨稱了下體重，哎，每天受刺激已經(jīng)習(xí)慣了+ K, ~' h9 k6 V+ ?
今天去佛羅倫薩小鎮(zhèn)，早晨在家吃了2個牛肉餡餅（很油，不過好在是早餐）；午飯吃了賽百味的牛肉三明治；晚飯吃了皮皮蝦、雞肉、蝦、幾口魷魚、油菜、西紅柿等，沒吃米飯7 E9 ]; u& E$ y- S) N6 m

來自[媽媽網(wǎng)iPhone版]

小編美羊羊

加油哦親~~

Angelme

一下就減了4兩我也是醉了~

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回復(fù) Angelme 的帖子& K$ y4 `' v+ m  f! {0 b/ K2 J

" S& \- X' l. W* N) i) X嗯，我這都不算多的，有的一次就能減8兩。我去的時候正在做的那個姑娘，已經(jīng)減了20斤了