美麗~靈魂

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, e  f8 J4 q4 u# _6 D3 g交作業，海泰有機菜之西蘭花，胡蘿卜     http://www.4008645678.com/# B0 _# }, h% N7 k# Q

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/ O5 P. P8 g7 Z  a7 d& i耗油西蘭花
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  E: N6 X8 z5 j/ z4 e" B材料：西蘭花   胡蘿卜   泡發木耳# V' q9 K$ a5 E3 [7 d. H
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過程：
+ o4 Y3 H& y: N5 B; |. D1，木耳泡發，撕成小朵7 ?1 f! [$ z, F
2。西蘭花，胡蘿卜焯水1 h  z) J$ W$ g8 V1 K
3。蒜末熗鍋，入西蘭花，胡蘿卜，木耳炒   入鹽，耗油
% z) C0 r* S2 w! R2 `, U9 x4。出鍋，開吃2 Q8 }; o2 ~% p
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果寶媽2011

我閨女也愛吃西蘭花