美麗~靈魂

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交作業(yè)，海泰有機菜之西蘭花，胡蘿卜     http://www.4008645678.com/  N! u' \+ E7 s/ [# z2 N
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7 b$ p, f- p. `! O/ Z耗油西蘭花2 d$ d5 C5 Q6 k0 P( G' _* U9 V

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5 R: p$ a+ }$ n4 ~* p7 R( r材料：西蘭花   胡蘿卜   泡發(fā)木耳
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6 J, t; p, H! v( Y% z! k4 ^4 q過程：
: {+ ^' D0 C& b2 {/ K* j. O8 N$ A1，木耳泡發(fā)，撕成小朵
0 e% w4 K3 [# |5 F; \; [0 }2。西蘭花，胡蘿卜焯水- R% s1 X3 o$ w5 V7 \1 r' `
3。蒜末熗鍋，入西蘭花，胡蘿卜，木耳炒   入鹽，耗油
8 l; N8 w- k' }% ^4 I9 [) E6 h4。出鍋，開吃
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果寶媽2011

我閨女也愛吃西蘭花