- 媽豆
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我正在參加【三月美廚娘】的活動:http://www.ztpedu.com/thread-871649-1-1.html& q" y- U( w3 h/ _6 c
' N- B! a4 l3 |; r紫薯功效:- K1 \. d) B0 O
抗癌,抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血,保肝,心血管病,抗突變,大便暢通,防止胃腸道疾病
u6 Q4 r s8 N; L9 @3 `# K" O' Z8 x+ K! \. L' i
銀耳功效:
, Z; u/ \6 a8 G! l9 a 強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神2 \' Z8 Q0 Y' i) t+ F3 n" P( r
$ A( R U# D4 p6 N/ `( ]紫薯燉銀耳
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材料:紫薯 銀耳 冰糖各適量
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過程:1.銀耳入水泡20分鐘
C8 O$ C# k0 @, h0 \ 2.紫薯去片切塊( r* b2 R! l' i( [; n
3.以上兩材料入鍋加適量水上火煮至軟爛,加入冰糖. x2 R/ g* }! C+ C
4.出鍋可食
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