美麗~靈魂

我正在參加【三月美廚娘】的活動：http://www.ztpedu.com/thread-871649-1-1.html7 M' @( l* N$ T, }& V

; S# r2 d7 C( N. N+ v% p- j紫薯功效：% \) F* o% y$ P4 S4 N. l$ ]1 z( P
      抗癌，抗疲勞、抗衰老、補血，保肝，心血管病，抗突變，大便暢通，防止胃腸道疾病
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6 ]5 ]$ D- ~8 x9 V銀耳功效：
. t" D9 S* R& X, V      強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神, V$ U: q1 l! t/ ]% o+ N6 {' h

- J; X% d) x: a6 i紫薯燉銀耳5 s! h, K2 W- j$ D/ c/ p

4 H6 R9 ]: ~0 q5 [: o# \# P6 s材料：紫薯 銀耳 冰糖各適量' F9 F5 |& k* B( e4 R
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過程：1.銀耳入水泡20分鐘& [5 B, i' N" C0 \5 H- X, }; m
           2.紫薯去片切塊
- i' x& B; s2 b  r  Q+ y2 l           3.以上兩材料入鍋加適量水上火煮至軟爛，加入冰糖
- ~& s: n% }( T! q+ v1 z           4.出鍋可食
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美麗~靈魂

美麗~靈魂

美麗~靈魂

美麗~靈魂

美麗~靈魂

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這回我要搶個沙發坐坐
# v) j# E6 K! t先占座 再仔細看 8 l' {0 [0 \4 E8 M' s

ZJ2008AA

回來試試

程少他爹

我也來拉！！

小伊娃

顏色真好看