【蝸牛先生】

1 o3 L3 [/ U8 a$ h) f( n/ k8 P' P2 w2 f  w- q; F
   我正
% Q' Q* K- ^: `5 I) h8 T/ G, g+ q& t5 A2 P

% d0 P- [7 E/ m, z
, x- t* L7 ~( i: A: ~; E; M( a8 C/ |4 y5 ~- q& a# C2 @( m
3 X5 w7 v$ N; E  `5 g8 C

7 P/ m: H" X" z' A  `
5 e) w8 |! @, J( {7 x) S
2 W+ K# C. ^2 k4 L3 c/ I
* z6 R* y; z7 C9 d
! y+ E  }5 s1 M/ H# u$ |. `) y( d) ^; p
; l' s- S# X! ?4 w! E$ H: i# ~; \8 ?' `
3 R) ^6 x& z1 T  s. l8 `+ n0 R

【蝸牛先生】

8 s% }- F* ~) V9 N; N% L
4 g4 N0 V7 Y: n" h7 d) b+ ~" J我9 U! |2 e( ^0 Q2 o' y) G
" Y8 w4 `$ [% i7 e) a. U

4 b% P8 T9 w5 L% ^$ e4 R9 E+ y4 U# t4 p+ r( k% `) v$ V* E9 }
! N; S" j7 d* i6 E6 F, }

【蝸牛先生】

5 |- _6 m) H: {# c' b
3 @" w+ L9 L: b! f' P% w送大家1張比較火爆的自拍照看看，是沒有PS的。其實女人想要顯得年輕一些的秘訣，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作為一個女人，這輩子永遠都不要忘記自己是個美女
  u' @% q# C0 y; d
2 ]$ M: ?+ X8 C7 G# z7 ~0 m% O) R
/ U* h" u3 ]  n; z) z' B  @

, T6 Y! F& S0 {% n- y( P0 z9 e2 }5 x  r( d. m

' b9 T/ m) M( w8 F
8 s& n* |2 c* a1 h1 Q  C+ Y, i7 o) k/ Q8 l. J8 k& _

; T9 _! T0 V5 Z, v! P) |5 |$ O$ D  i) W. H& U- F

【蝸牛先生】

* G0 c4 W  a2 O1 V# A  G; y- b

* r% X9 P/ O8 g  B! n2 C! n這些都是我夏天減肥成功后拍的照片，夏天一般都很好減肥，當時我100斤左右
/ p. h. w) I1 d' \# S8 K) Z, i' N/ L  g2 m& h% ^( m8 q1 B
1 [8 W, t% b* V8 U! i4 y' t1 W
最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------+ a' t7 A, ]- l  f3 j7 O# f1 q) @
0 i/ R( a/ ~. g# i* r* p

, W' r3 f4 A; m: Q; V4 {7 K

【蝸牛先生】

4 \; I% ^. {  J; g2 Q% t

: W" q- U+ n1 m! E9 l- H2 G其實減肥不需要讓自己那么痛苦，也不需要天天減，我總結就是想吃的時候吃，轉天晚上再管住嘴就行了。主要是飲食結構的調整，飲食多油，這個得調整，一定得少油，最好無油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不適合大快朵頤。還有就是我自己總結的一個不錯的方法，就是盡量晚餐早吃，我一般下午5點前就吃完了，這也歸功于我現在是全職媽媽，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆積，晚上早睡，因為吃的早餓的必然會早，早睡很必要的！！- ~! `' \$ L, n. t2 Q0 i
0 r+ q, x9 Q1 C$ \0 y
1 g9 A$ m: L* P7 \3 C' _
120斤的我，當時都愁死了，我真是受不了自己是個胖子，受不了漂亮的衣服穿不進去，受不了買衣服時候人家告訴你沒有你那么大號碼
+ X$ B6 j9 P  R6 O" C7 [
+ I& F& n" m, }9 U9 k
" j/ b' v4 u( l5 A9 g+ f/ t
1 z# w8 I. h7 }  N9 [2 F3 N+ U! M% z! W  x

7 y6 N' k7 v+ v2 |& \* \8 | ) @  J5 \( h; F/ L9 n
2 A8 W* S9 Y4 ]  ]& p

: w. [. e/ |! K/ J( R  c3 `. D

美麗公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蝸牛先生】

/ e7 n! u8 w3 a5 ?5 L
$ B: w! {1 \" E! b9 Z6 G我的減肥小秘訣
2 M# _7 `# e7 z0 K# e: D# J
+ ~4 f: _4 q9 X' m ) B/ E1 [8 X4 m& c
' ~' c/ i0 ^1 t) z: u& ?

# X4 @1 n5 X( i* K

【蝸牛先生】

5 Q5 B; l- k0 }/ S
- L/ I1 L5 _( O" ^4 g5 E關于減肥我這些年真是吃了不少苦頭，也走了很多的彎路。
5 {5 c3 K7 U" R1 I5 D4 T. C( A) J8 z' W9 p

, i! K6 j8 ]# {/ {, J' ~/ I  B3 h$ x我屬于遺傳性肥胖，一胖就胖臉和上半身，照片一看就是個胖子。
  u  _  M0 L0 I  w) q( F; ?- m9 f9 q5 q  R) _+ z

0 w, C  f$ A3 X) Y. _我愛吃甜食、肉類，凡是能夠長胖的食物我都喜歡，這一點也是遺傳。$ J% D( t- z) ^, \$ j- {

/ {1 q8 T  }) h/ W$ ]% R4 `
. s7 I1 V7 f; d: G真心羨慕那些怎么吃都不會發胖的女人呀，可惜我不是。
0 h, \* n' }: C( Z6 l8 u& U3 L) ~, R, @; M$ g

9 c! Y/ F2 M+ D8 s' M$ `: f因為我不愛運動，所以我只能少吃，少吃再少吃。
! K# A$ [2 n$ X' v  M& O8 ~( A5 D3 D. v! i5 `- t' X
( o' l- F: a: a, x) \3 f/ P
除了懷孕喂奶那兩年我吃飽了以外，這么多年我都有控制飲食。因為我本來就不高，才164厘米，如果再發胖了，多難看呀，我從心里就接受不了，也許是我對自己的要求很高吧！！2 j/ H$ t+ d$ z
* L  k/ S1 F) g0 W" }4 @7 m

【蝸牛先生】

3 @# I1 a" }' K
9 G* J/ x# o" v6 E4 E跟大家念叨念叨我減肥曾經走過的彎路吧, B4 ?6 d, G6 Z) f" o* B" s
8 H) p% M/ K+ r2 u$ u1 {

2 R2 l. [3 N1 {" P) f5 P! P. G- B1不吃飯，這個我以前年輕的時候嘗試過，結果就是當時瘦了，一恢復飲食就又胖了。
+ C3 w/ U6 n  \ 5 C& ^8 U0 d! V. ^
2吃減肥藥，這個后果非常嚴重。現在的我低血糖就是這么造成的。
  e1 h+ v. \/ D$ u& G, x6 } ; ?/ k7 h1 w; E

8 N5 Q$ I! }+ i+ r$ t- w7 I3運動減肥，除非你一直這么運動下去，否則一停止運動，肯定會成大胖子，很多運動員退役了以后都成了大胖子4 A1 K; A% J  \

- ]1 o3 z9 y& Z3 O7 c
6 K0 Z7 L9 n* C. @  G0 `( c# i
- G6 _2 d7 g/ O9 y5 ~ 3 `% j) q" G" ?- n  ?+ v