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本帖最后由 yaosuan 于 2015-12-4 11:09 編輯 6 `) h' N/ e6 l2 `9 N
6 V; \9 F h4 s( Q0 ~6 t% H- S蝦仁青豆炒小虎皮蛋
7 G7 K9 H- s6 x' x& T9 T蝦仁,青豆,虎皮蛋 食譜原料:
( I! H2 r* w# C5 C& Z 青豆、蝦仁、鵪鶉蛋、蔥花適量、食油
# k- c; E% u/ d3 C1 g& V+ Z 調(diào)料:鹽、醬油、雞精少許
3 F! ]- m* {# ? 制作方法:1 ?2 F7 n# b s/ L; K# f
1、青豆一份準(zhǔn)備好!
; f' ~7 J# s" H4 |+ G4 ~& M 2、蝦仁一份處理干凈!
* ]9 C: B7 @: b$ w 3、鵪鶉蛋若干,煮熟去皮!+ t A3 R& l* \, C
4、鍋里下油(不需太多)把蛋煎成金黃色!, {) @) ?3 z7 T) O, l9 d. u
5、鍋里少許油,下蔥花爆香,下蝦仁翻炒至略微變色!$ A7 l0 g$ h' P
6 、再下青豆和煎好的小虎皮蛋略炒,加少許醬油,雞精,鹽收開湯出鍋!
% f8 [, v, z/ W" J 適用人群:
5 Y& H$ L3 L" l: @ 3歲以上寶寶2 q3 ^) e' d- v \
健康提示:
; m; e2 t6 L, ^9 D; d 有蛋、有蝦、還有菜,營(yíng)養(yǎng)比較全面,且沒有加太多的調(diào)料,保證了食物的純凈,對(duì)于寶寶的腸胃比較溫和!
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