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寶寶超愛的牛奶紅薯泥做法+ L j; h. u9 y* H
材料:0 C/ a! h) X6 W! u/ X
紅薯1塊,奶粉1勺
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; x8 L7 X, O0 | 做法:* F0 |8 v" B/ `; i
1、 將紅薯洗凈去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥;, ^# L0 r3 U4 W! A. }6 s
2、 奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯泥中,調(diào)勻即可。
# X* \$ F( l8 i$ ~ 小編營(yíng)養(yǎng)說明: 紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。就總體營(yíng)養(yǎng)而言,紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。 紅薯的不足之處,是缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì),而牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪成分,與之搭配,剛好可以彌補(bǔ)這一缺點(diǎn),得到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
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