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寶寶生日
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發表于 2016-1-16 15:45 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
6 V8 u. [+ Y& P' P' U2 A8 Z
　　南北杏玉米煲沙骨) r* p. W% \3 Y! e; Y* R5 }$ z
　　止咳　潤腸通便
! {4 K6 Z6 y$ w2 H' A　　玉米1根;胡蘿卜2根;豬骨 350g;蜜棗2顆;南北杏各25g;# p" k- q4 q8 I3 `. a* i& e
　　姜2片;水3000ml;鹽;  r0 H1 |8 T3 }. A5 ~8 K/ O3 F, g( ~
　　南北杏就是南杏仁和北杏仁。杏仁分甜苦兩種，甜的習稱南，苦的習稱北杏，有止咳平喘，潤腸通便的功效。南北杏沒有太大的味道，所以湯喝起來就像是玉米紅蘿卜湯，主要是取南北杏的功效。8 q  ^2 ^! q. V
　　南北杏玉米煲沙骨做法和步驟
. z. S; {  C* [# o　　17 h. c% u! y4 @( c5 q+ w
　　豬骨焯水后洗凈備用。9 p9 A# l6 i" H: O$ i
　　2
0 O  a# R! G1 L# B; C　　玉米剝小段，胡蘿卜去皮切塊，姜切片，南北杏洗凈備用。
" B& v" t" n1 D* O) o# \: ~
; q6 y9 K; S, V. i; o　　3
4 d& B  [* C5 P8 o( _- [+ h! L/ X; B- u　　鍋里放入豬骨，再加入玉米、南北杏，最后加入胡蘿卜、姜片、蜜棗和3000ml的水。8 s- }* y, t" m
1 d- `6 F; L3 X' @! S: `6 I& P
　　48 }: x) ~: X6 Y! I2 O7 B" T
　　大火燒開，用勺子撇去煲豬骨煲出的泡沫，蓋上鍋蓋轉小火慢煲2個小時。
  \  ~1 M; G' @6 M
% p  @$ B+ a) c6 R7 T- F% H) S: ?
/ f2 K' G) U( B' v1 k　　5、煲好后調入適量的鹽即可。6 P. a2 Q6 L5 y& }9 E6 X$ T
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　　南北杏玉米煲沙骨飲食特點% G7 e, G# f  g9 ~: v; Q& Q, X; Y
　　南北杏玉米煲沙骨飲食禁忌
! B2 t5 B4 [6 s' g/ D( _　　北杏仁有小毒，不能多吃。
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教大家南北杏玉米煲沙骨做法和步驟
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