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別說你不會做！咱們是媽媽，寶寶喂養(yǎng)，不允有失。即日起，童媽定期與各位一起探討各類美食，并且親自體驗，與鍋碗瓢盆過招，總結(jié)經(jīng)驗，提煉要點，覺得不錯再推薦給各位！感冒食療三款熱粥還冒著熱氣呢，趕緊來圍觀：

' ]4 ?6 U% k8 L- B, w% Y試用癥狀：如果你的寶寶在感冒初期表現(xiàn)有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔發(fā)白、大便白而干、尿很多、不愛喝水，多是因為著涼所致的寒性感冒。/ [6 b2 p* n8 W' }+ w
材料：蔥白，生姜、粳米適量。
' Z3 w, q) t6 d* }( {# V: k做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5~10分鐘后就可熄火。
2 s5 n; x, B, h要點提煉：
! J# R( m1 s& m2 U* Q8 l3 U1、選取大蔥根部為佳。$ B8 U0 J$ x8 A% K4 n
2、白粥煮開，再入蔥姜。
; b: t: g' i2 x1 G& C& H3、蔥白、生姜要適中，口味太沖孩子不喜，太清淡效果不佳。! O5 Z7 m4 z) m, Z) t9 X
    童媽經(jīng)驗：先少量放入蔥姜，逐一增加，調(diào)至自己可接受。) N# g' K# J- l, X  M, k% h
4、最好是已添加輔食的寶寶食用，粥要煮至軟爛，太小寶寶避免食進蔥姜。

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山藥瘦肉粥

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試用癥狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質(zhì)虛弱，也容易感冒。0 O; ~& V+ O6 a. X2 s  }
材料：山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大米適量。
" T* i  N: ?/ o/ c做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。, Q: z! q/ s2 ?; W1 ~/ i
要點提煉
/ z) p% d+ r& U0 q1、山藥、瘦肉切成小碎末，寶寶好消化；0 w# d, n. }8 |
2、童媽此款粥是先將肉炒熟（適用于稍大寶寶），目的是為了去腥。. }3 C! ~% O- ~$ D8 W, `
3、白粥煮開，一次放入瘦肉、山藥。記得要煮的粘稠、軟爛。

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百合枸杞豬肉粥

2 ?. P1 p0 W8 t6 {% T癥狀：寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。, @: h; u" c* V
材料：百合、枸杞適量、豬肉碎和米適量。
6 ^! a- A/ a" q5 Q' c6 a% E* p做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
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要點提煉：
  p+ C8 r! ]; g+ k  N8 W1、選取正宗廠家生產(chǎn)的百合。$ z* F6 E- F/ ~- A9 D
2、因加入枸杞，微甜，寶寶愛吃，但過小寶寶不宜直接吃枸杞。

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