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生活壓力過大,不少年輕人早生白發,未老先衰,想要白發變黑,有不少方法,其中以喝粥最為簡單,經常熬粥喝,不但美味,更在潛移默化中,白發慢慢轉黑。接下來為大家分享幾款粥的做法,學會就能擁有美麗秀發。
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' t) [) ] ~$ d4 u9 ?9 J5 `粥一:何首烏粥' f1 ^% G8 B- @% I9 s
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材料:50g何首烏/5枚紅棗/10g紅糖/60g粳米
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做法:1、將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液;
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2、去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥;
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0 G: v% u/ i; |. k3、粥熟后加入紅糖即成。
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功效:此粥有養血益肝、因精補腎、烏須發之功,適用于須發早白和頭發枯黃的人。
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粥二:桑葚粥
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材料:30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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/ f6 `* j+ G( P% t% P3 ~' Q做法:1、先將桑椹子浸泡片刻,洗凈;
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; u o& v* }+ t8 A3 P. ?0 t- S9 X2、與糯米同入砂鍋內煮粥
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: l$ ~0 n) l3 i2 _9 X3、粥熟時加入冰糖,調勻后,煮沸即可。! D: `0 |. g# P
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功效:此粥有補肝滋腎,養血明目之功,適用于因肝腎血虛引起須發早白、眼目昏糊的人。
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- j3 |- g% ~ n4 d% R粥三:黑芝麻粥( V' N- R; V+ } f% |" |' d
) M' J5 u# @/ ?9 f; |1 N材料:30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法:1、先把黑芝麻洗干凈,再把芝麻曬干再炒熟研碎;
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2、粳米淘好后,與之前準備好的芝麻一同下鍋,加入適量水;
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! D, j ~7 G& F. `: P8 n3、煮沸后,放入冰糖即可食用。
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- X1 F( S' J! y. d% g. p; ]功效:此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用于身體虛弱、頭發早白的人。7 q& n3 f& L' F+ ^2 T
$ L1 F% m2 q7 {# \9 H! J+ g這幾款粥長期吃有著意想不到的效果,但是生活中,不少人沒時間精力去弄這些,都是選擇嚼黑密丹,其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材,由內而外補充發質所需,多重黑元素呵護你的發際線!相比較而言,黑密丹還能隨身攜帶,想吃就吃,十分方便。( a5 L' s2 ?; `7 _9 ], {
- Y) g0 u4 @9 `! R4 V J0 v5 M$ n此外,最好還是要在生活中注意一些細節,比如不再通宵熬夜,不燙染頭發呀,勤梳頭,多按摩頭皮等,給黑發一個很好的生長環境,讓它茁壯成長。
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