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浪漫的笨笨熊

初二

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寶寶生日: 0000-00-00
帖子: 359

1樓

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在我逛過的各大母嬰育兒論壇，關(guān)于寶寶便秘的話題熱度基本都能進TOP10，果然，當(dāng)了媽以后大家都很重口味啦。沒辦法，誰讓這年頭娃的屁事特別多呢。
我家小果凍之前也是的，三天兩頭便秘，好幾天才拉一次便便，還是又干又硬的那種，放的屁也很臭。后來帶小果凍看了中醫(yī)，中醫(yī)說嬰兒因為腸胃發(fā)育不成熟很容易出現(xiàn)這種功能性便秘，像這種便秘其實平時多注意飲食就行了，不是很嚴(yán)重的話就沒必要吃藥，然后他就給我開了張食譜，上面是三款幫助潤腸通便的輔食，讓我每天換著做給小果凍吃。來，分享一下吧~7 O2 _7 w6 c3 W
胡蘿卜山藥排骨面
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食材：寶寶面條20克、排骨半根、山藥30克、胡蘿卜30克
做法：: _4 D6 q* B) E
1、將胡蘿卜洗干凈，去皮切成小塊；
2、將山藥去皮洗干凈之后，切成小塊；
3、將排骨斬成小塊，洗干凈之后放入沸水焯燙一下，然后撈出，重新放入鍋中，加入淹沒食材的清水，大火煮開之后，換成小火熬煮30分鐘。
4、將寶寶面條用手掰成一小段一小段，然后放入排骨湯中接著煮，同時放胡蘿卜和山藥塊入鍋中一起煮，等到將面條煮到軟爛狀態(tài)即可。& E/ F# m7 X5 \" m1 J
紅薯瘦肉糙米粥. f) S8 y2 p6 }. O1 W' k
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食材：大米15克、糙米15克、紅薯30克、瘦肉20克、清水600毫升- N3 L; U9 m4 J l4 R% f
做法：, w+ g2 m5 o5 T% P! R, i. ]5 H& p
1、將大米和糙米淘洗2遍之后，放入水中浸泡約1個小時。( i5 I2 c' U1 D$ g* t Q) Z
2、將浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥，盛出一碗米粥備用。, p: e! |; |! ^
3、紅薯去皮，洗干凈之后，切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟，壓成泥；瘦肉洗干凈，剁成肉末。& z8 i% H0 \# w& q- d. C
4、取一口小鍋，倒入煮好的米粥，煮開之后，放入瘦肉末，再次煮開的時候倒入紅薯泥，再換成小火熬煮，煮到食材軟爛的狀態(tài)時，即可盛出。
南瓜小米粥
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食材：小米粥1小碗、南瓜40克
做法：
1、將南瓜去皮、去籽，切成小塊。
2、取一口小鍋，倒入小米粥，煮開。- w7 `& u/ t, `" h
3、然后放入南瓜塊，大火煮開之后，換成小火，將食材熬煮到軟爛的狀態(tài)時，即可將南瓜小米粥盛入碗中。
就是這三款啦，做起來非常簡單，味道也好，我家小果凍可喜歡吃了，潤腸通便的效果也是真不錯。當(dāng)然，除此之外我平時也會注意多給小果凍喝水，白開水喝膩了就喂一點西梅汁給她喝，能夠促消化。還有奶粉，我也專門給小果凍吃的一次成粉、含有90%天然營養(yǎng)小分子的美素佳兒奶粉，這個是知乎上的營養(yǎng)學(xué)家推薦的，吸收消化特別好，能幫助減少便秘的。所以現(xiàn)在我家小果凍已經(jīng)基本告別便秘問題了，拉便便都很規(guī)律，胃口也非常好。3 j7 V8 z; y+ A& Y
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