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kindyroo瑞德

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1樓

本帖最后由 kindyroo瑞德于 2013-4-4 17:26 編輯
8 m0 j) W& B1 {; F- v3 H

在中心咨詢中，經常會遇到體重超標的寶寶，即寶寶體重超出正常上限10%---20%。通過與家長的溝通發現，有些是喂養過度，寶寶食欲極好，頓頓吃得香，吃得多；有些是食物攝入不均衡，多是攝入肉食或糧食過多，能量過度蓄積。7 ]' N7 O6 |6 _6 h

如何在不影響寶寶生長發育的前提下，幫寶寶減去體內多余脂肪，是一個需要家長持之以恒努力去做的日常事務。

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寶寶生日: 2014-11-10
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2樓

本帖最后由 kindyroo瑞德于 2013-4-4 17:25 編輯

推薦一些具體辦法供家長參考。) ]  f0 N" ?4 s) U+ N: h+ X

按時進食，不要造成極度饑餓后的暴食。! M) k' a- E0 v- `
   細嚼慢咽，有利于消化吸收。相比于“狼吞虎咽”，細嚼慢咽能讓中樞神經系統更真實傳出“吃飽了”的信號，不至于過多攝入食物。4 m) d8 U4 h9 V4 I
   每餐增加蔬菜的比例，每天應包括一定數量的綠葉蔬菜。
   加餐不要吃高糖高脂肪的零食，比如糖果、糕點及其他過油食品。  M+ Z+ D+ V8 ?9 p# y; E/ R6 p5 @
   增加寶寶的運動量，適當的運動，不僅能消耗寶寶過度蓄積的能量，還能鍛煉寶寶的平衡、協調能力，為以后的成長發育打下良好的基礎。

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