超愛赤西仁

　　以前大家都說我不是strong是虛胖，而且還隔三差五的生病，如果用那句廣告詞來說，就是二十幾歲的人，六十幾歲的身體。但這不是我一個(gè)人的特例，而是這個(gè)時(shí)代年輕人的通病。因?yàn)榻?jīng)常熬夜加班，所以我身體一度差到遇到流感保準(zhǔn)感冒，爬幾層樓就氣喘吁吁，身體還不如晨練的老大爺。一場(chǎng)大病后我才覺得身體真的非常重要，而免疫力就是抵御疾病的第一道防護(hù)墻，所以我決定把免疫力給提升上來~~
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　　一、拒絕懶惰每天運(yùn)動(dòng)
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! d5 s0 Q6 `* r8 r　　都說運(yùn)動(dòng)一天看不出來什么變化，運(yùn)動(dòng)一個(gè)月也看不出什么變化，但是運(yùn)動(dòng)一年你就會(huì)感覺到身體強(qiáng)大的變化。運(yùn)動(dòng)可以讓免疫系統(tǒng)的功能增強(qiáng)，從而增強(qiáng)免疫力。但是我不做特別的劇烈的運(yùn)動(dòng)，而是“見縫插針式”的有氧運(yùn)動(dòng)，例如每天上下班爬樓梯，餐后散步。周末時(shí)還會(huì)游泳和跑步，每次保持在40分鐘以上。3 `1 M. e, [5 `, g! u1 f
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怪怪嚨里咚

運(yùn)動(dòng)一直在堅(jiān)持，奶粉還是**的，可以嘗試。

怪怪嚨里咚

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糊糊涂涂

對(duì)**的品牌很信賴。

moakwonbb

在朋友的推薦下看到了這款**的奶粉。效果很好。

諦聽藍(lán)堂

接觸過之后才知道和**的品質(zhì)果然不一般。

都是一個(gè)

**是大品牌哦，他們的產(chǎn)品我看行。

怪怪嚨里咚

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糊糊涂涂

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戰(zhàn)績彪炳

我就看到那句味道棒棒的，所以我也很想嘗試了。