笑容女王大寶媽

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我正在參加減肥挑戰賽活動：

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[url=http://www.ztpedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.ztpedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
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  Q. J* W1 X8 P& ]樓主有話說  o. F; n5 y( G6 \
“說真的，哺乳期真的很尷尬。首先，確實是胖了，也確實需要減肥，而且由于是孕期沒胖太多，都是產后喝各種油湯催奶肥起來的，所以要在脂肪還沒長瓷實的時候減下去，要不就頑固了，越到后面越不好減。
" V6 ]1 w# C' `, L) V2 u可是，各位哺乳期麻麻們，我們還是要喂奶的，孩子需要我們，需要從我們的奶水中汲取營養和免疫蛋白。這些東西從奶粉和輔食中都是吸收不了的。
# t: G  o6 g! `我之所以參加這個活動，不是為了得獎還是什么的，只是想通過我的親身體驗來探索一些適合哺乳期麻麻的減肥方式，找到健康食譜及合適的運動方式，幫助更多的麻麻從產后體型變化的沮喪中走出來，僅此而已~”2 n0 ^6 w& y& a) k) T, B
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產后8個月了，看著身上的贅肉，真是愛恨交加。愛是因為這是為了孩子苦了自己的見證，恨是因為美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋著節食、憋著運動，就這樣憋屈了8個月。# G1 ]  G- ]9 c. z
在我已經不愿意照鏡子、也8個月沒買新衣服時，我的另一個娘家--媽媽網，辦了這個貼心的活動，有幸還選上我了。喜悅、興奮都不足以表達我的心情，唯有好好去做瘦身、寫好減肥日記，才能回報媽媽網萬分之一。- h) X- f! H, m( b( `9 i2 R% m9 M
說白了，我覺得吧，喊什么口號都白搭，獎不獎品的也都是浮云，真瘦下來才是王道！！！0 Y+ U1 A) v1 J" T# F" x( A+ r( {2 g# O
Bodycare產后恢復中心選中了我，感謝，今天去了第一次體驗，開貼為證，開始了我的瘦身旅程~
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; C7 p7 ]: B3 q. y/ P' I  目前體重：75kg-77kg  目標體重：60kg-62.5kg
" b5 M& n* J: M  減重目標：15kg左右
0 b8 @1 t- m  r3 m. {0 Z2 ~  減肥時間：4月25日-6月27日（10周）, @  D: H$ r4 m9 G. e3 b# d+ e
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減肥策略：
+ R! O$ m, t0 v3 N/ B      兩個月時間，想減30斤，對于我這種產后媽媽，還沒掐奶的，我覺得可能不太現實，因為不能節食以及劇烈運動。肉也不是2個月長出來的，怎么可能說下去就下去，這樣激進的減肥方式不健康也很容易反彈。我自己也在思考這個問題，那些說節食就啥也不吃的姑娘們，你們在減下去之后還會保持和減肥時一樣的食譜嗎？很多人都不會了吧。所以還是要制定個現實的、可操縱性大并且可實現的計劃。
. c  D0 l  i. M) i' T7 _      跟Bodycare的老板商討后，我們決定努力往這個方向靠攏。她提供技術支撐，我平時注意飲食及每天的運動量。爭取最后最大限度的往我的目標上靠攏，在下一次的體驗時檢查一周減重結果。具體來說，我每周去做1次或2次的全身經脈疏通，這是體驗日；平時注重飲食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃豬肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃雞肉、魚肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃飯，晚飯主食少吃，油湯少喝；每天我計劃多走路（現在很多手機軟件可以記錄每天走路的里程及消耗的卡路里），爭取經常截圖發上來；保持好心情和好心態；為了同時有好皮膚好氣色，經常做面膜補水；早睡覺不熬夜（這點現在就可以做到，跟孩子作息一致）5 j/ {# }. {0 B% P

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回復 小編美羊羊@tj 的帖子2 S' O8 u+ t, \3 \

7 O! Y4 A; A7 {7 S哈哈，感謝小編組織這個活動。我已經瘦了10斤，還在瘦中~

小編美羊羊

寶媽，可以來領粉餅了哦~~盡快聯系高富帥退押金~