jinziwei2080

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不怕慢，就怕斷。

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我正在參加減肥挑戰(zhàn)賽活動：

http://www.ztpedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

標(biāo)題上猶豫了半天，畢竟不是減肥挑戰(zhàn)賽入選人員，加個標(biāo)題，算是編外的，挑戰(zhàn)我自己。人那，都有惰性，尤其我這樣的懶人，思想在動，身體在靜。

借著媽媽網(wǎng)熱熱鬧鬧的活動，我也開貼開工了。+ [, V* w5 V! p) `3 g" i
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此樓搭建樓梯，便于記錄查詢。想想許多年，寫了太多次報告，減肥的也寫過，! ~; }3 s- Q/ V. ]0 `! d* `7 v1 P
希望這次的內(nèi)容可以和大家步調(diào)一致，堅持得更長久些。& u4 w5 ?% E/ i; h4 `
許多年，都是庸庸碌碌中度過，7 `& H8 I* {# L. z9 [3 G3 f
除了健康，還能為自己做些什么？
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拒絕使用減肥藥，不知道自己的方法是否有效。5 `, u9 m0 V- x) `
不管是否入選媽媽網(wǎng)的減肥活動，
5 v2 `: e) }' Q# k在減少食物量的情況下，逐步增加運(yùn)動量。
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, E, V3 y0 e/ N) V3 u% y  ~( O運(yùn)動方法，食物搭配，生活習(xí)慣，1 Z$ i0 X8 G. q0 ^7 m" `
歡迎大家來吐槽，來批斗，沒準(zhǔn)你的一句話，就成了我多堅持一天的理由。
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+ |! ?! A) f; R" K樓梯在這兒：
8 O0 H5 V8 {" c1 @. [! }/ i1、開貼感嘆篇【2樓】
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2、4月27日記錄【4樓】
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3、4月28日記錄9 Z- K. A' R+ z' \5 u

! R1 r8 z- c: G5 L4、4月29日記錄$ g1 B# l3 z1 h# ?' C4 o
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     5月10日飯后步行4公里, W" |* a  H: q+ }
     5月11日飯后步行7公里，為自己加油。3 p1 q9 l5 `- F& F
     5月12日腳后跟特別疼4 Y+ a; V1 X, s1 T& ^$ D
     5月13日減持運(yùn)動下，不是很累。
5 N3 F: Q- Y' h7 m3 ~     5月14日晚飯后步行8.4公里，腳磨出泡了。6 _( k' R/ Y2 o; E+ u- Z
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼來了稱。智能稱讓你再也無法欺騙自己) |: U; h; r( s- e& |
     5月16日【93.8】火鍋的誘惑與糾結(jié)# y2 Q% c: I% e8 V- U" J
     5月17日【93.6】不運(yùn)動就如同欠債一般
. ^: e. {( Z7 T/ h     5月18日【93.2】堅持飯后走4公里，雖然不劇烈。熱天不能過于急躁
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4 h5 K" ?% i. v3 \    5月19日【93.5】已減少7斤，牙疼，鼻子噴火（健康提醒，有人5天減10斤換上肌溶癥）# C+ i( N" J" |" ]4 P8 L2 J
    8月31日80.2公斤，原以為今天可以破80的記錄，進(jìn)入七十年代，可恨不爭氣啊，繼續(xù)喝水吧。今天有點(diǎn)懶，早晨體重77.3公斤，晚上繼續(xù)上稱更新數(shù)據(jù)，發(fā)個前幾個的數(shù)據(jù)組。$ }  ^, c: |- M; t0 J9 e* l3 T

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jinziwei2080

回復(fù) jinziwei2080 的帖子
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. C) p/ U: G2 S我生完孩子胖了很多，尤其是坐月子就長了很多肉，身材特別蠢，孩子還在喂奶也不 ...

啥情況

jinziwei2080

明天讓我破80吧---------

jinziwei2080

感嘆一下，合適能突破81公斤嗯

米奇米奇123

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