小編美羊羊

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從五個(gè)月前，小編開始健身了~目的很簡(jiǎn)單~就是想減肥.....隨著歲數(shù)越來越大..（這句話，直戳我肺管子....）
9 \, t2 @" v' @# _1 V" R2 X吃的還是那么多，運(yùn)動(dòng)量也是一樣可是肥肉真是越來越多....
2 `# n; |+ h$ A" N3 R" d看著肚子上的肉越來越多，以前大家羨慕的小蠻腰都要成了水桶了，7 q1 q# p9 Z( }0 R4 H$ o. A
小編天天以淚洗面....- h3 U. E4 ^: d# o0 o5 v2 m4 [
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于是，在3月底的某一天，小編開始了跑步..
) T" `! j+ ?: U: ^: e7 v.從1千米就累趴下，到現(xiàn)在一口氣能跑7公里！
7 J( B: P3 }" r2 t6 C- @+ H小編得到的是大家能看出來的瘦了~~
) J- R# C4 N2 Q) R' Q# ]3 x8 Q每次跑完步，心情都大好~體質(zhì)也好了，天天精神頭足足滴~7 V, I. ^! N+ \3 f
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. s  b$ y) `$ g& [! O可是就在前些日子的蒸籠天氣里小編的生活就是出了辦公室...趕緊鉆上車...回家之后一步也不出來...只想吹空調(diào).....
" X% ?: D1 @2 u& j, ~" p9 k& o.各種健身活動(dòng)就戛然而止了...
1 g1 [) e: U" O# `/ r% |4 T感覺體質(zhì)也不好了.... X# V. O: R( H' J9 S* P0 |
感冒了一次..* A5 l3 J% h. B
.天天有氣無力的...
) f6 O% n7 F6 u+ Y) [0 W肚子上的肉肉又回來找我了...
/ \2 \9 f, Y* y這幾天真是晴空萬里~! t4 F7 ]- o/ ~- `
有點(diǎn)秋高氣爽的感覺了，再不運(yùn)動(dòng)健身，感覺都在浪費(fèi)生命了...
3 h) X2 u* E5 j. z6 p/ ^1 X6 {.所以小編要送健身卡嘍~別再給自己找理由，趕緊去健身吧~5 z- a5 c2 b0 T& i; [
這次小編要送的可是價(jià)值497的單次私教課~還有提高身體機(jī)能的功課程哦能性~價(jià)值699~和單次團(tuán)課~價(jià)值799元！！6 C- }5 b- B+ S& N  P4 R9 E3 o
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# E, D" O3 \2 v* j+ K+ U怎么得到健身卡：; K+ ^4 U# e% n& B0 K- X
在帖子下回復(fù)關(guān)于健身的內(nèi)容~小編根據(jù)回復(fù)內(nèi)容的質(zhì)量挑選中獎(jiǎng)?wù)邁中獎(jiǎng)的小編私信你哦~舉個(gè)栗子~健身心得' I& C. _- g$ k& I+ C$ q
例如:健身了多長(zhǎng)時(shí)間，瘦了多少，或者增肌了多少~健身時(shí)候的照片各種出汗圖~~（往身上潑水的可不算...）
6 Y" l* g* U% N4 E吐糟比如哪家健身房不好~
! I" r* s* [- L/ L點(diǎn)贊推薦自己喜歡的健身房~等等等...
9 }1 H' M6 V# a1 S小編想不到的，你也都能說，只要和健身有關(guān)的~就算廣場(chǎng)舞，也一樣可以聊聊~( ~  Z! A7 U2 c( j4 N7 l, J

8 p# T* N: H/ V1 ?$ U活動(dòng)時(shí)間：
" d1 Q) Y4 i% g2016年8月26日——2016年9月5日
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獎(jiǎng)品：

單次私教課一節(jié)  價(jià)值：497元 6個(gè)名額

單次功能性訓(xùn)練課   價(jià)值：699元  5個(gè)名額

單次團(tuán)課        價(jià)值799元  6個(gè)名額

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上個(gè)兩位教練的帥圖~~妞兒們，別光舔屏~趕緊搶福利！讓他親自給你上課！
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RM的私教能課給你的，絕對(duì)是有效的~
1 E5 N# A: g- y* u$ Q) ]$ z; b別人盲目練三個(gè)月的，你一個(gè)月就能達(dá)成了！時(shí)間就是金錢哦~可別再做無用功了！
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去健身不只是為了減肥，提升身體機(jī)能往往更加重要~別回來健身再上了身體~給你最專業(yè)最科學(xué)的指導(dǎo)~
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. C  X2 I- x' `: A7 i" @當(dāng)年堅(jiān)持不下來的時(shí)候，就去上上團(tuán)課，別人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感謝提供給我們高大上福利的RM綜合訓(xùn)練中心~
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歐也妮葛朗臺(tái)

回復(fù) Markma 的帖子: K: e7 v# ]$ s" Z

5 l9 ~' g3 s$ @# o1 G: m  k從接觸瑜伽到現(xiàn)在已經(jīng)11年了，只是從今年5月才開始每天堅(jiān)持

Markma

回復(fù) 歐也妮葛朗臺(tái) 的帖子
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2 k& X5 z+ B/ @3 ]- p您就是自己在家練瑜伽么？

歐也妮葛朗臺(tái)

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$ y3 e: o6 D$ V# s. \體重最輕的時(shí)候是90斤，生完娃自然恢復(fù)了4年，從今年5月份開始，每天等娃睡了以后堅(jiān)持我一個(gè)人的瑜伽，天天如此。沒有刻意關(guān)注體重秤上的數(shù)字，單純的數(shù)字不能說明任何問題，體重輕不等于健康，健身和塑形，不能陷入數(shù)字的怪圈當(dāng)中，要整體評(píng)價(jià)自己的體態(tài)和狀態(tài)，所謂健美，先有健康然后才有美

灬林曉煜灬

我也好想去啊
來自[媽媽網(wǎng)iPhone版]

小編美羊羊

回復(fù) 洋人 的帖子
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3 X( O5 A7 X2 y$ B8 k美媽~是在健身房健身么？都是什么內(nèi)容？來，我們傳授一下經(jīng)驗(yàn)吧~

小編美羊羊

回復(fù) shining882015 的帖子
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是吧是吧，那就趕快來分享你的健身經(jīng)驗(yàn)~然后找教練帶你一起練腹肌

shining882015

教練腹肌真是杠杠的啊

洋人

婚前急速健身了3個(gè)月，成效顯著，身型標(biāo)準(zhǔn)，沒有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全憑借回憶，因?yàn)槲沂且着煮w質(zhì)，胖的快，瘦的也快），那個(gè)時(shí)候的感覺太棒了。隨著生娃肥膘又回來了，渾身沒勁，易疲憊，帶娃力不從心。健身需要持之以恒，忙碌雖然是當(dāng)媽的常態(tài)，但是健身的時(shí)間也是要擠出來的，河?xùn)|一家健身館的廣告語“總有一個(gè)比你更忙的人在健身”，有沒有很勵(lì)志呢！大家一起共勉吧。
$ _3 G3 Z9 |$ h: {- m( i; `沒有特別推薦的健身房，家附近的健身房非常一般般。