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生活壓力過大,不少年輕人早生白發(fā),未老先衰,想要白發(fā)變黑,有不少方法,其中以喝粥最為簡單,經(jīng)常熬粥喝,不但美味,更在潛移默化中,白發(fā)慢慢轉(zhuǎn)黑。接下來為大家分享幾款粥的做法,學(xué)會(huì)就能擁有美麗秀發(fā)。
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: ] v. _/ k) C7 W" ?粥一:何首烏粥" h3 n; l; P6 G* W/ U( z
) F- `8 G3 d* F8 p! f; ^材料:50g何首烏/5枚紅棗/10g紅糖/60g粳米
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# m3 C' L/ g$ ?8 G% C$ G0 M8 e6 y做法:1、將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液;/ L3 G W" ?; s' ]! [2 G1 H& [
/ h% t1 E! ~! h8 V$ }9 K- U$ e2、去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥;
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3、粥熟后加入紅糖即成。
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9 o! B, D, N1 e9 _功效:此粥有養(yǎng)血益肝、因精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。
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7 R h8 c* b! }7 O( Z粥二:桑葚粥; k8 J7 m1 @6 Z3 c2 A% q% r2 i
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材料:30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法:1、先將桑椹子浸泡片刻,洗凈;3 R4 S0 Z: r# K5 u- @
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2、與糯米同入砂鍋內(nèi)煮粥8 S& `; W g, U- b7 d
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3、粥熟時(shí)加入冰糖,調(diào)勻后,煮沸即可。
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[) \0 O1 \8 [2 j: S+ E+ t- x功效:此粥有補(bǔ)肝滋腎,養(yǎng)血明目之功,適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人。- w& Y" |9 o! Y$ M
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粥三:黑芝麻粥
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( ]; j1 Y4 e9 Z' R( k! z$ R材料:30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法:1、先把黑芝麻洗干凈,再把芝麻曬干再炒熟研碎;( ?3 `: r- U5 ?' K
/ |. I/ H$ N2 {* [) q1 u2、粳米淘好后,與之前準(zhǔn)備好的芝麻一同下鍋,加入適量水;
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3、煮沸后,放入冰糖即可食用。
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. ~. d8 ?, q. p* a1 ^功效:此粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟之功,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白的人。! N1 {6 X8 f H" s# `2 ?. H
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這幾款粥長期吃有著意想不到的效果,但是生活中,不少人沒時(shí)間精力去弄這些,都是選擇嚼黑密丹,其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材,由內(nèi)而外補(bǔ)充發(fā)質(zhì)所需,多重黑元素呵護(hù)你的發(fā)際線!相比較而言,黑密丹還能隨身攜帶,想吃就吃,十分方便。6 T7 F9 x, U9 ^1 i
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此外,最好還是要在生活中注意一些細(xì)節(jié),比如不再通宵熬夜,不燙染頭發(fā)呀,勤梳頭,多按摩頭皮等,給黑發(fā)一個(gè)很好的生長環(huán)境,讓它茁壯成長。
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