hi故事的開始

生活壓力過大，不少年輕人早生白發(fā)，未老先衰，想要白發(fā)變黑，有不少方法，其中以喝粥最為簡單，經(jīng)常熬粥喝，不但美味，更在潛移默化中，白發(fā)慢慢轉(zhuǎn)黑。接下來為大家分享幾款粥的做法，學(xué)會(huì)就能擁有美麗秀發(fā)。
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: ]  v. _/ k) C7 W" ?粥一：何首烏粥" h3 n; l; P6 G* W/ U( z

) F- `8 G3 d* F8 p! f; ^材料：50g何首烏/5枚紅棗/10g紅糖/60g粳米
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# m3 C' L/ g$ ?8 G% C$ G0 M8 e6 y做法：1、將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液；/ L3 G  W" ?; s' ]! [2 G1 H& [

/ h% t1 E! ~! h8 V$ }9 K- U$ e2、去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥；
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3、粥熟后加入紅糖即成。
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9 o! B, D, N1 e9 _功效：此粥有養(yǎng)血益肝、因精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。
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7 R  h8 c* b! }7 O( Z粥二：桑葚粥; k8 J7 m1 @6 Z3 c2 A% q% r2 i
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法：1、先將桑椹子浸泡片刻，洗凈；3 R4 S0 Z: r# K5 u- @
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2、與糯米同入砂鍋內(nèi)煮粥8 S& `; W  g, U- b7 d
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3、粥熟時(shí)加入冰糖，調(diào)勻后，煮沸即可。
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  [) \0 O1 \8 [2 j: S+ E+ t- x功效：此粥有補(bǔ)肝滋腎，養(yǎng)血明目之功，適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人。- w& Y" |9 o! Y$ M
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粥三：黑芝麻粥
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( ]; j1 Y4 e9 Z' R( k! z$ R材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干凈，再把芝麻曬干再炒熟研碎；( ?3 `: r- U5 ?' K

/ |. I/ H$ N2 {* [) q1 u2、粳米淘好后，與之前準(zhǔn)備好的芝麻一同下鍋，加入適量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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. ~. d8 ?, q. p* a1 ^功效：此粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白的人。! N1 {6 X8 f  H" s# `2 ?. H
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這幾款粥長期吃有著意想不到的效果，但是生活中，不少人沒時(shí)間精力去弄這些，都是選擇嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由內(nèi)而外補(bǔ)充發(fā)質(zhì)所需，多重黑元素呵護(hù)你的發(fā)際線！相比較而言，黑密丹還能隨身攜帶，想吃就吃，十分方便。6 T7 F9 x, U9 ^1 i
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此外，最好還是要在生活中注意一些細(xì)節(jié)，比如不再通宵熬夜，不燙染頭發(fā)呀，勤梳頭，多按摩頭皮等，給黑發(fā)一個(gè)很好的生長環(huán)境，讓它茁壯成長。