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本帖最后由 初淨 于 2012-2-24 16:05 編輯 , [& Z5 F; j1 e9 r
& n; R9 m6 [2 w9 J6 P) A e7 W, o9 v; {' P7 j8 @( h& ^
我正在參加減肥大作戰活動:http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html1 ]1
( Y' w6 g5 `) b# T, V! ]
5 E# H" a: ~" |, ~4 S, s& E經過一冬天的養膘,我的體重增加了10斤 7" />7" />本來去年都已經瘦了,經過各方的努力吧,例如吃減肥藥,喝減肥咖啡等,但也是因為如此不計后果的不健康減肥方式,導致了我內分泌失調一陣時間。經過中藥調理后才恢復正常。" [" R* o: r5 i7 C2 i
0 O4 S o) e }! I/ s
于是,那個再有效我也不敢瞎吃了,但是身上的肉無論什么時候看都是那么的刺眼,而且馬上就要到春天了,再漂亮的衣服穿之前也要想想是否能將我的肥肉遮住。所以我決定了,一定要瘦瘦瘦下來!!$ x1 e8 Q3 [( O8 k2 y
4 m) E5 Q# N) h4 P爭取春暖花開之際,減掉20斤。因為本人身高緣故,所以減掉20斤就已經差不多了,我也不貪心,就20斤,努力吧。為自己先打個氣。3 y$ ]' C3 w6 W# }2 J/ n3 i: F
( Z# C+ O) }, X1 G o
基數:9 N# v& _. s: l3 E! H
! O) g4 v: ?9 v/ h1 {2 E2 V* ~( }; j4 K2 r身高:172) v3 d: }0 i0 Z/ ^/ g7 u' F3 p
體重:140斤3 l/ _8 q' {. @ {/ t% m
腰圍:84% P c- V6 O5 y# q# \6 {. G* B
臀圍:101
0 r9 B4 ?0 K% e3 @- |: ^大腿圍:59
# \$ m1 G9 G8 u胳膊:30
, d, w. t7 _& ^5 t4 _, m# R
3 V4 E/ l+ }, x3 T6 T現進度:已經堅持跳了兩天的鄭多燕減肥系列操,每天吃飯時主食攝入有點多,唉,我這么愛吃米飯的人,我覺得我米飯吃的有點多了。以后多吃菜少吃飯 。% O& P( Z5 f& R% x' s
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