初淨

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( A6 R; ]: c/ k* f9 y我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html1 ]1 ) n# r- @1 e+ i

* r) B6 h! o, G1 U  ~4 ^/ q+ Y- T經過一冬天的養膘，我的體重增加了10斤7" />7" />本來去年都已經瘦了，經過各方的努力吧，例如吃減肥藥，喝減肥咖啡等，但也是因為如此不計后果的不健康減肥方式，導致了我內分泌失調一陣時間。經過中藥調理后才恢復正常。
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6 k  ~/ G: l/ n# ~1 N9 [9 ?于是，那個再有效我也不敢瞎吃了，但是身上的肉無論什么時候看都是那么的刺眼，而且馬上就要到春天了，再漂亮的衣服穿之前也要想想是否能將我的肥肉遮住。所以我決定了，一定要瘦瘦瘦下來??！
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爭取春暖花開之際，減掉20斤。因為本人身高緣故，所以減掉20斤就已經差不多了，我也不貪心，就20斤，努力吧。為自己先打個氣。  O0 I4 Y! Y# `2 o+ r7 Y0 D

3 y8 c8 @' g' k& B% g3 [; L基數：: j4 \+ j9 s9 x
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身高：172
) O) X' y- q; y6 o體重：140斤
2 N* b. p8 q" @  y. @0 u9 L( n! _7 N  Z, V腰圍：84
. w, N7 K" W; Z  U9 M+ ?" b. L臀圍：101
" ~1 i* a" b5 E/ b& r8 f# G- M2 J大腿圍：59
/ r0 {% p0 X& Z% r* l# x胳膊：30% ?4 q3 a: j8 p1 L

( k9 t  p; ^0 ?; ~現進度：已經堅持跳了兩天的鄭多燕減肥系列操，每天吃飯時主食攝入有點多，唉，我這么愛吃米飯的人，我覺得我米飯吃的有點多了。以后多吃菜少吃飯 。
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初淨

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( F1 f" F  a; k2月22日更新
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* f* ^: E, C# o0 j: l" ^2月24日更新
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冷小花

有減肥活動了？

◤布◢ちゃん

初凈也來參加啦~一起加油啊

◤布◢ちゃん

有減肥活動了？

小花也參加吧，獎品好有吸引力！

初淨

冷小花 發表于 2012-2-21 16:51
* W- R$ z: b% z, s有減肥活動了？

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是啊，希望我能得獎，哈哈

初淨

初凈也來參加啦~一起加油啊

嗯嗯，跳那個操累使個人

gurgur

支持，大家一起減肥了~
5 k# V$ R( D+ n7 @9 h% k過年我也胖了，不過上班沒幾天又瘦了，希望再瘦10斤，但是比較難辦到哦~

妮妮060109媽媽

大家一起努力吧，我也在堅持呢，我也跳了兩天的鄭多燕減肥操，感覺還不錯的，加油。

matlab001

少吃多運動！！