胖大海王

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4 b' p+ ~2 K1 C' O; d我正在參加減肥大作戰(zhàn)活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html9 T, Z: o! h: Z. L( H/ x0 S

  X8 h0 u6 O  b7 ~其實(shí)去年底歇完產(chǎn)假剛上班時就決心要減肥了，也確實(shí)瘦了幾斤，但是跟著的年底部門-公司會餐，元旦春節(jié)的美食誘惑太大，春節(jié)剩的好吃的又太多，所以減肥停滯后退，昨天都龍?zhí)ь^的，再不振作精神認(rèn)真減肥真的是沒法活了！不知道別的MM怎么樣，我一胖就特沒自信，做什么都打不起精神。再也不能這樣啦！我要減肥成功?。∈莼刈孕艁恚。?！
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今日體重7" />7" />7" />76.6kg  太胖了！??！
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減肥方法 左旋肉堿+可可粉+啤酒酵母片 配合節(jié)食，再加上運(yùn)動，就是每天下班走40分鐘。
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8 C) c, v, ^. r- W7 K2月25日$ ?% ~. U+ T# C9 I3 H
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3月6日4 @) @& ?% u5 k! a$ U5 T' E0 \: t! x

胖大海王

剛才看見天津沫沫的減肥日記http://www.ztpedu.com/thread-526797-9-1.html，我好慚愧，上周從26號開始“大姨媽”來了就沒有什么運(yùn)動，也沒再稱體重，今晚回去要稱體重，今天下班要繼續(xù)爆走??！我在生娃7個月以后第一次來月經(jīng)的，也許著代表著我算是正常了，嘿嘿可以真正的減肥瘦回去了（給自己一個好的心理暗示吧）

胖大海王

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% w0 u8 L3 O$ b# x* s9 A- h" d2月25日體重75.9kg
( g7 @, Z$ ]5 X- ^- b早餐豆?jié){沏純可可粉大概150—200ml 煮雞蛋1個
8 l1 S) E$ |( t9 F" P; f午餐7—11的黑米粥配關(guān)東煮
" q" ]* h/ i5 F# @1 x  h- t晚餐半塊山芋配炒蔬菜0 y$ _7 h- Z. h" J
除了午餐其他的忘拍了
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胖大海王

我不會搭電梯，在論壇里問了也沒人指點(diǎn)，唉

胖大海王

上圖啦1 f& A) b8 u/ @" }4 R$ s
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美麗寶貝の豬豬

回復(fù) 美麗寶貝の豬豬 的帖子
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4 @4 t( e6 R3 \5 f主要是在運(yùn)動是幫助更多更快的消耗脂肪，因為之前沒有按要求運(yùn)動，好像效果不 ...

呵呵~~不錯不錯 有道理

胖大海王

回復(fù) 大卜寶 的帖子3 X5 k6 e, {9 [7 O6 m3 ^

0 `  u2 r& d! Q/ e% K恩！; {$ L3 S, G+ v6 L

大卜寶

堅持啊

胖大海王

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回復(fù) 美麗寶貝の豬豬 的帖子
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主要是在運(yùn)動是幫助更多更快的消耗脂肪，因為之前沒有按要求運(yùn)動，好像效果不是特明顯，不過我打算從今天嚴(yán)格要求自己啦，也不是為了參加活動的獎勵什么的，主要是如果在這里記錄減肥會有很多MM監(jiān)督，自己不好意思偷懶阿。
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美麗寶貝の豬豬

左旋肉堿管用么？？