胖大海王

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' _  c" n. C) K$ @9 j( M我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html
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其實去年底歇完產假剛上班時就決心要減肥了，也確實瘦了幾斤，但是跟著的年底部門-公司會餐，元旦春節的美食誘惑太大，春節剩的好吃的又太多，所以減肥停滯后退，昨天都龍抬頭的，再不振作精神認真減肥真的是沒法活了！不知道別的MM怎么樣，我一胖就特沒自信，做什么都打不起精神。再也不能這樣啦！我要減肥成功！！瘦回自信來！！！- M% B4 R. T1 m  @
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今日體重7" />7" />7" />76.6kg  太胖了！！！; z, y+ t/ }6 \/ b6 w& m  k1 L0 N

3 p6 o& c$ V8 c" N# \減肥方法 左旋肉堿+可可粉+啤酒酵母片 配合節食，再加上運動，就是每天下班走40分鐘。0 x  m- e0 [- B/ D8 a

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2月25日. c* C2 ], D9 }  H0 \+ V2 \

; }" T" D" Y; H# m3月6日
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美麗寶貝の豬豬

左旋肉堿管用么？？

胖大海王

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2 S# n' D* y  q) Z4 _回復 美麗寶貝の豬豬 的帖子
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( O: E5 }, }) }3 o( [. P主要是在運動是幫助更多更快的消耗脂肪，因為之前沒有按要求運動，好像效果不是特明顯，不過我打算從今天嚴格要求自己啦，也不是為了參加活動的獎勵什么的，主要是如果在這里記錄減肥會有很多MM監督，自己不好意思偷懶阿。- f" U3 j; C1 e4 t9 H: @" Z) X

大卜寶

堅持啊

胖大海王

回復 大卜寶 的帖子
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* w0 I' @- h; O' o" ]恩！6 O$ f9 W  S. F9 f8 T- s" K. g

美麗寶貝の豬豬

回復 美麗寶貝の豬豬 的帖子( w7 y" O  D/ s4 R
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主要是在運動是幫助更多更快的消耗脂肪，因為之前沒有按要求運動，好像效果不 ...

呵呵~~不錯不錯 有道理

胖大海王

上圖啦
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胖大海王

我不會搭電梯，在論壇里問了也沒人指點，唉

胖大海王

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. V+ i) z; p. I" ~: R1 R. L2月25日體重75.9kg6 e6 G& j5 Z7 l) Q/ f$ O- [8 v
早餐豆漿沏純可可粉大概150—200ml 煮雞蛋1個
7 G8 k" ^& @! K; h午餐7—11的黑米粥配關東煮
+ F8 d* j; U. o7 M; V9 r3 H晚餐半塊山芋配炒蔬菜
; y4 Q! p7 P: ~5 i) V5 \除了午餐其他的忘拍了- O6 A& t9 c1 j; Y

胖大海王

剛才看見天津沫沫的減肥日記http://www.ztpedu.com/thread-526797-9-1.html，我好慚愧，上周從26號開始“大姨媽”來了就沒有什么運動，也沒再稱體重，今晚回去要稱體重，今天下班要繼續爆走！！我在生娃7個月以后第一次來月經的，也許著代表著我算是正常了，嘿嘿可以真正的減肥瘦回去了（給自己一個好的心理暗示吧）