胖大海王

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/ R) M/ s2 U0 }+ N) o" L我正在參加減肥大作戰活動：http://www.ztpedu.com/thread-531897-1-1.html# _; C: o2 `  L- G6 k" |

; R" W& s4 T4 Z+ J其實去年底歇完產假剛上班時就決心要減肥了，也確實瘦了幾斤，但是跟著的年底部門-公司會餐，元旦春節的美食誘惑太大，春節剩的好吃的又太多，所以減肥停滯后退，昨天都龍抬頭的，再不振作精神認真減肥真的是沒法活了！不知道別的MM怎么樣，我一胖就特沒自信，做什么都打不起精神。再也不能這樣啦！我要減肥成功??！瘦回自信來?。?！# g4 Y) @0 P* s0 q

0 y5 {8 R8 T" ?9 P6 V/ }. x' k今日體重7" />7" />7" />76.6kg  太胖了?。。?br /> 4 |7 ~7 K% e$ R! k! K( l" P& n4 n7 g: k  q5 ?: k
減肥方法 左旋肉堿+可可粉+啤酒酵母片 配合節食，再加上運動，就是每天下班走40分鐘。
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2月25日9 [8 j( s& _0 u, z; Q

' q& h: ?0 d3 K. w3月6日
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美麗寶貝の豬豬

左旋肉堿管用么？？

胖大海王

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回復 美麗寶貝の豬豬 的帖子3 V9 R" V! J% v) Q4 q

7 h- E5 ^2 s1 M% R( m主要是在運動是幫助更多更快的消耗脂肪，因為之前沒有按要求運動，好像效果不是特明顯，不過我打算從今天嚴格要求自己啦，也不是為了參加活動的獎勵什么的，主要是如果在這里記錄減肥會有很多MM監督，自己不好意思偷懶阿。
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大卜寶

堅持啊

胖大海王

回復 大卜寶 的帖子
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; T. Y7 X/ l$ r/ X+ a: c恩！- N: S3 m7 B, v& B& [: J# L  ?: D8 V

美麗寶貝の豬豬

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主要是在運動是幫助更多更快的消耗脂肪，因為之前沒有按要求運動，好像效果不 ...

呵呵~~不錯不錯 有道理

胖大海王

上圖啦
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胖大海王

我不會搭電梯，在論壇里問了也沒人指點，唉

胖大海王

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2月25日體重75.9kg
" ]3 |/ m6 v; J' b5 Q: i7 Q8 m* J2 [早餐豆漿沏純可可粉大概150—200ml 煮雞蛋1個3 P- F9 Q- @+ O7 r+ O+ R
午餐7—11的黑米粥配關東煮
& |* M2 @2 N1 v* ]( ^晚餐半塊山芋配炒蔬菜
: h; {. }* k+ W  u" ?除了午餐其他的忘拍了
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胖大海王

剛才看見天津沫沫的減肥日記http://www.ztpedu.com/thread-526797-9-1.html，我好慚愧，上周從26號開始“大姨媽”來了就沒有什么運動，也沒再稱體重，今晚回去要稱體重，今天下班要繼續爆走！！我在生娃7個月以后第一次來月經的，也許著代表著我算是正常了，嘿嘿可以真正的減肥瘦回去了（給自己一個好的心理暗示吧）