美麗~靈魂

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交作業(yè)，海泰有機(jī)菜之西蘭花，胡蘿卜     http://www.4008645678.com/& z0 X/ O" O! @; J

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耗油西蘭花
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$ E3 t4 ~1 i7 B- q6 c+ @" Z# x材料：西蘭花   胡蘿卜   泡發(fā)木耳7 b) M0 A& r" [8 N
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過程：8 l" g- u% W8 ]5 o0 e: y& T
1，木耳泡發(fā)，撕成小朵+ n$ ?/ ^# I. `" |. x* O' @6 F
2。西蘭花，胡蘿卜焯水3 K: R( n8 j1 s" J( R. S
3。蒜末熗鍋，入西蘭花，胡蘿卜，木耳炒   入鹽，耗油) T- x# c0 k) ?9 W8 j
4。出鍋，開吃
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燕子

我一般都放點炒雞蛋，這樣顏色就齊全了

sytj1974

我們總是蝦仁炒西蘭花，下次也用這個搭配試試。

美麗~靈魂

今我們也是蝦仁西蘭花，我懷孕時候超喜歡吃西蘭花，現(xiàn)在小凍也是愛得沒命 ...

恩恩，之前就聽說，懷著時你愛吃嘛，將來寶出來就愛吃嘛，看來沒錯

美麗~靈魂

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看來拿到手得趕緊做

是呢

小伊娃

今我們也是蝦仁西蘭花，我懷孕時候超喜歡吃西蘭花，現(xiàn)在小凍也是愛得沒命

安安19840107

很健康。。

我是小媛媛

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看來拿到手得趕緊做* Y$ \" z2 f1 E, z$ i

憐妹妹

我早就給吃了,難道不可以,怎么辦

西蘭花挺好爛的，多焯一會就爛了

綠光greenlight

真好，然然吃西蘭花還行，木耳不吃

能能愛吃木耳，每次打西紅柿鹵時都放，她自己就要：木耳~木耳~倍兒哏兒！