- 媽豆
- 27310
- 昵稱
-
- 經(jīng)驗值
- 57251
- 在線時間
- 1121小時
- 注冊時間
- 2011-6-2
- 積分
- 57251
- 精華
- 95
- UID
- 6004900
      
- 寶寶生日
- 2010-02-04
- 帖子
- 9411
|
本帖最后由 美麗~靈魂 于 2012-7-31 21:44 編輯 : X- ~- f; i0 ~+ K% r
* L( W" ?& U% ~& E
交作業(yè),海泰有機(jī)菜之西蘭花,胡蘿卜 http://www.4008645678.com/& z0 X/ O" O! @; J
/ d2 f% }0 l0 z3 n! K" _/ W6 d4 P* O1 V, T9 i+ E
耗油西蘭花
; l y; ^5 U! L0 f3 R% b
$ y0 _0 J+ ~7 u) D2 A# P1 @
$ E3 t4 ~1 i7 B- q6 c+ @" Z# x材料:西蘭花 胡蘿卜 泡發(fā)木耳7 b) M0 A& r" [8 N
0 o1 O5 P m8 k8 g9 y4 Z
過程:8 l" g- u% W8 ]5 o0 e: y& T
1,木耳泡發(fā),撕成小朵+ n$ ?/ ^# I. `" |. x* O' @6 F
2。西蘭花,胡蘿卜焯水3 K: R( n8 j1 s" J( R. S
3。蒜末熗鍋,入西蘭花,胡蘿卜,木耳炒 入鹽,耗油) T- x# c0 k) ?9 W8 j
4。出鍋,開吃
3 n: s' O3 R' {0 x+ y9 m, `' n
2 o. K2 C3 L) c; E& o 0 z$ I! _; m2 n0 t
- L4 h! A2 m, g1 t. p0 S8 v, D4 ^, `& P( m# B4 \" L: {- y$ D9 U
|
|