笑容女王大寶媽

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我正在參加減肥挑戰賽活動：

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  V: m* L/ d: U' M[url=http://www.ztpedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.ztpedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
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; K+ C( I2 q% s$ Z" h% F樓主有話說
) x/ S6 ]4 ]9 D: C“說真的，哺乳期真的很尷尬。首先，確實是胖了，也確實需要減肥，而且由于是孕期沒胖太多，都是產后喝各種油湯催奶肥起來的，所以要在脂肪還沒長瓷實的時候減下去，要不就頑固了，越到后面越不好減。  ^5 A+ c2 Z! j
可是，各位哺乳期麻麻們，我們還是要喂奶的，孩子需要我們，需要從我們的奶水中汲取營養和免疫蛋白。這些東西從奶粉和輔食中都是吸收不了的。) K) }) \$ y" q3 J' r( E, }+ z7 U
我之所以參加這個活動，不是為了得獎還是什么的，只是想通過我的親身體驗來探索一些適合哺乳期麻麻的減肥方式，找到健康食譜及合適的運動方式，幫助更多的麻麻從產后體型變化的沮喪中走出來，僅此而已~”! Z4 i8 ?3 S6 p, _. x+ j
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產后8個月了，看著身上的贅肉，真是愛恨交加。愛是因為這是為了孩子苦了自己的見證，恨是因為美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋著節食、憋著運動，就這樣憋屈了8個月。! a  G+ b! v/ t. ~
在我已經不愿意照鏡子、也8個月沒買新衣服時，我的另一個娘家--媽媽網，辦了這個貼心的活動，有幸還選上我了。喜悅、興奮都不足以表達我的心情，唯有好好去做瘦身、寫好減肥日記，才能回報媽媽網萬分之一。$ r* s: a1 \% c5 }+ R9 o
說白了，我覺得吧，喊什么口號都白搭，獎不獎品的也都是浮云，真瘦下來才是王道！！！& f; @4 w$ l  t0 A: }8 v
Bodycare產后恢復中心選中了我，感謝，今天去了第一次體驗，開貼為證，開始了我的瘦身旅程~4 V( m  r. n- _7 X6 r% `$ N. ~/ b
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  目前體重：75kg-77kg  目標體重：60kg-62.5kg
  P1 P: {: S- l/ t- N0 F5 e  減重目標：15kg左右' `" ]6 U* o# g! F0 H/ i
  減肥時間：4月25日-6月27日（10周）
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減肥策略：* H. R# _3 T# h- W2 ^+ [% e
      兩個月時間，想減30斤，對于我這種產后媽媽，還沒掐奶的，我覺得可能不太現實，因為不能節食以及劇烈運動。肉也不是2個月長出來的，怎么可能說下去就下去，這樣激進的減肥方式不健康也很容易反彈。我自己也在思考這個問題，那些說節食就啥也不吃的姑娘們，你們在減下去之后還會保持和減肥時一樣的食譜嗎？很多人都不會了吧。所以還是要制定個現實的、可操縱性大并且可實現的計劃。
" B  Z4 q$ c$ J      跟Bodycare的老板商討后，我們決定努力往這個方向靠攏。她提供技術支撐，我平時注意飲食及每天的運動量。爭取最后最大限度的往我的目標上靠攏，在下一次的體驗時檢查一周減重結果。具體來說，我每周去做1次或2次的全身經脈疏通，這是體驗日；平時注重飲食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃豬肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃雞肉、魚肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃飯，晚飯主食少吃，油湯少喝；每天我計劃多走路（現在很多手機軟件可以記錄每天走路的里程及消耗的卡路里），爭取經常截圖發上來；保持好心情和好心態；為了同時有好皮膚好氣色，經常做面膜補水；早睡覺不熬夜（這點現在就可以做到，跟孩子作息一致）
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, S( d% M  w) k. K3 U5 nBodycare初印象！裝修再華麗沒有用，羊毛不可能出在狗身上！技師夠專業、實實在在能減下來肉是真本事！, c4 I9 X, H2 I
4.25第一次體驗歸來。空腹74.7公斤，減后74.5公斤，第一次減下4兩肉！) V% Z- T# W+ S- c( o; f
5.2更新！又胖了~減前75.5，減后75.2，減下6兩肉！被批評了：照我這樣吃，累死技術我也瘦不下來1 {5 h# O8 L. Z- X
5.9第三次減了8兩，減前74.7，減后74.3.又歸零回到頭一次了
' K7 z7 D& O7 O7 z- U5.28華麗回歸，在職研究生畢業答辯終于完成。開始好好減肥了！減前74.4，減后74,2，減了4兩  Q- m. p: s' R9 i" H) d7 V
6.16改論文、弄畢業事宜，又隔了半個月，赫然發現瘦了快6斤！減重前72kg,減重后71.8kg,減了4兩
1 b# x4 x, `- q) k! T, q  i2 h! L6.18痛定思痛，決定不能把戰線拉得那么長。隔了兩天又去鞏固。減重前71.8kg,減重后71.6kg,減了4兩! }) Y# J8 J8 m0 |: V/ L, p
6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY漢代美女！已上美圖~* w% d( C7 G, \$ H$ J, S
6.27瘦身10斤已掛相，同事看見都問是不是瘦了~周末帶孩子五大道轉一轉~) Y. q& u- s/ X% Z! p  z' D2 U

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Bodycare初印象$ w, s' w+ V+ F$ R7 Y6 p
一進屋就是一個大皮沙發供客人等待和休息（她家生意很好，我去時有客人，東西都攤在沙發上）
& W5 r2 B1 N( n" {+ c" \8 K6 _廳里的陳列架，感覺萌萌的有木有~
( {7 y, E* o3 M4 G1 |7 m老板娘的辦公桌（老板娘及員工都是有月嫂**書、催乳師證書等，雖然年輕但是很專業）
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我喜歡的一些小細節
& h- y$ l" z& p7 s/ X, ~3 Y' T希望我們出去都是這樣的好身材吧9 c1 F0 d& r- Y4 L* w/ Q" l1 y

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qiaoshouh950436

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4月25日    第一次產后瘦身體驗減重前74.7kg,減重后74.5kg,減了4兩
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, s/ \: o1 b7 H0 D) u美女老板手法不錯，用潤膚霜和植物油做按摩膏，適合我們這種產后還沒斷奶的媽媽，無刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身經脈，達到被動運動、刺激穴位、促進血液循環的功效。然后上設備刺激穴位，最后點穴。1 f( k, `8 I8 S; V2 @& q/ C3 I
在體驗過程中，老板一直在詢問我的情況，為我量身定做了體驗課程，給了我一些可以保證奶質量的同時更快減脂的建議。
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3 ^8 z/ ]8 g$ ?# ?9 L7 P9 v; c/ H" a3 E這就是最后上的設備，麻麻的，讓我一下子感覺到脂肪在燃燒，哈哈哈哈哈
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4月26日
* k: F: M  U- U5 S早晨稱了下體重，哎，每天受刺激已經習慣了% e* B* Y4 F' q* s$ n" j
今天去佛羅倫薩小鎮，早晨在家吃了2個牛肉餡餅（很油，不過好在是早餐）；午飯吃了賽百味的牛肉三明治；晚飯吃了皮皮蝦、雞肉、蝦、幾口魷魚、油菜、西紅柿等，沒吃米飯
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來自[媽媽網iPhone版]

小編美羊羊

加油哦親~~

Angelme

一下就減了4兩我也是醉了~

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回復 Angelme 的帖子5 G" a7 P# i  H7 c4 e

9 q; q$ v, g/ n5 i% [嗯，我這都不算多的，有的一次就能減8兩。我去的時候正在做的那個姑娘，已經減了20斤了