lain74

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我正在參加減肥挑戰(zhàn)賽活動：

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http://www.ztpedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325
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更新1：第二次去減了8兩，雖然不多，但是一年來頭一次變輕了，激動！
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+ B9 P1 m( ?4 l, c5 z6 v) U更新2：在完全沒控制飲食的情況下，掉了4斤了！挺進媽媽咪呀舞臺，還有和歌手祁漢的合影哦！
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, ?6 `% |8 Q% j  q% C1 n4 K" y更新3：第五次去，已經(jīng)掉了6斤了！興奮之余上傳一張我第一次去寶貝媽媽時拍的“果體”照片和現(xiàn)在的對比照片，上傳這個真的需要勇氣哦，很肥很丑的，不過為了激勵自己、激勵胖友，拼了！- F6 G) v# r" ~6 z* D* N

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更新4：150斤時錄的《大國文化》母親節(jié)專場昨天播出了哦，看到150斤的我真的很郁悶，特地留照激勵自己哦！; ?5 [* L# x) ^8 ^) X, L2 f- L

9 ^' D6 k" |! r6 {9 f" U更新5：來例假時果醬面包龍蝦螃蟹隨便吃，經(jīng)期結束，還是瘦了一斤，一共減了7斤了！20斤不是夢，繼續(xù)加油！
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* J' w- z+ }7 j4 l更新6：今早稱重70.8KG，再上自拍果照，覺得圍度下得比斤數(shù)明顯！
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更新7：這次沒掉稱，不過他家新上了火療，適合宮寒體寒等等各種寒，還能幫助打通帶脈、排氣哦！今天嘗試了一下，感覺不錯！
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更新8：雖然昨天沒掉稱，但是今早稱了一下，居然已經(jīng)70KG了，整整掉了10斤了！太興奮了！最主要原因還是大號通暢了?。?/font>
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  L2 @! W0 T* F/ B, @更新9：腰圍已經(jīng)下來6公分了！好驚人！因為經(jīng)期問題這段時間掉秤沒有以前快了，繼續(xù)努力！
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% j' C. E4 e5 C% e9 C% n* }更新10：偶遇小編，受邀發(fā)減肥之前的照片！$ A7 V! u1 t( o" V
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更新11：又瘦了一斤，放現(xiàn)在的照片，肚子已經(jīng)很平了！
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( |( z; L. G% Y4 K' A更新12：體重已經(jīng)6字頭了！總共瘦了12斤！在魅力女人計節(jié)目中完全不輸年輕人哦！8 a5 ~# Z. P( y7 p: {8 ~

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更新13:今早稱重，又瘦了兩斤，總共瘦了14斤啦！繼續(xù)努力！
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5 z% W7 q+ ?. _2 ~更新14：寶貝媽媽的火療和全身收緊項目好厲害，最近掉秤不理想，做了這個又瘦了，已經(jīng)瘦了18斤了！！！繼續(xù)上果照！' ^! n) W+ M! [6 H# T9 u
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更新15：上各階段的果照，從151到133，變化驚人，判若兩人啊?。?！
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更新16：6月14日拍了張親子照，明顯感覺自己瘦了很多，上照片啦！！
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' u& ]/ S$ l1 [4 Y更新17：65.4KG，已瘦20斤，效果驚人！
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更新18：瘦到64.3KG，22斤啦！  `, }' d0 a/ A. M3 L3 E

* r) ^0 y& V, s' B4 t更新19：再分享一種減肥方法：日本的燃脂針+代謝針，冬天時用過，說說功效
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3 S7 J9 ~! }! p: g  N) n# l更新20：瘦到了62.2KG！已瘦26.2斤，經(jīng)絡結合鋼管舞運動效果棒棒噠！上鋼管舞照片！3 Q: S8 g0 k* d: n( p' ?( g
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6 c7 h' ?" _5 `! h4 E  @大家好，我是lain74，經(jīng)常上媽網(wǎng)的人可能知道我，我是那個經(jīng)常曬照的寫真達人，也是喜歡曬烘焙品的烘焙達人。不過最近我很不開心，因為入春發(fā)現(xiàn)很多去年的衣服都不能穿了，一量體重，居然沉了20斤！20斤??！真是一大坨肉了！我都沒臉去繼續(xù)拍照了！9 A2 _; e& s# a2 t
關于減肥的問題，其實我也算是年年減年年胖的了，很多網(wǎng)友看見我曬寫真都說我身材好，其實我很容易胖的，只要嘴上不控制，10斤20斤的很容易就上去了，我剛出月子時的體重曾經(jīng)達到過190斤，沒法想象吧！從高中到現(xiàn)在，基本上所有的減肥方法我都試過，真心想在這里和胖友們分享一下。
+ C; o' S: p* n$ [6 D; k一、針灸減肥
' E5 K, J+ e9 {這是我最早嘗試的一種減肥方法，時間回到1998年，那時候我還在上高中，是個小胖子，身高174，體重有180斤，那時候剛開始流行針灸減肥，于是我媽媽就給我辦了一個療程，在兒童醫(yī)院對過，不過現(xiàn)在那家已經(jīng)沒有了，這個每天都要去，扎半個小時的針，還會給采耳，以控制食欲，那是我嘗試的第一種減肥方法，所以作用很顯著，但是對吃飯要求很嚴格，幾乎不能沾主食，只能吃蔬菜和牛肉，最后效果不錯，減了20斤。后來瘦了以后又嘗試了幾次針灸，就沒有那么好的效果了，可能和我一開始基數(shù)大也有關系。后來有一次扎完針灸肚子劇烈疼痛，還去醫(yī)院檢查，也沒檢查出什么，但是就再也不敢去了。
+ A% y4 |7 h$ a' M- k二、運動減肥
6 s& \9 h6 q8 d6 y' l上大一時學業(yè)比較松，于是和同學在健身房辦了張卡，從下午2、3點鐘下課，一直到晚上8、9點鐘一直耗在健身房，主要是跑步和跳健身操，每天有效運動時間能到達2-3小時，那段時間塑形效果很好，身材不錯，但是到了大二，懶得去了，一下子反彈了，反倒比運動前胖了10斤。' w8 o0 b2 Z4 Y
三、節(jié)食減肥
) o! @; z+ X* o" N這是我大二時干的事，那時候所有女生都在節(jié)食減肥，所以我也不例外，每天每頓只吃蘋果，紅薯干和蔬菜，那時候確實瘦的很快，但是體質也下降了，最后弄了個過敏性體質，只要一接觸到金屬，皮膚就會過敏。+ U) R; u2 \& N, [: W1 j
四、儀器減肥
3 G% ~9 M4 u5 m* E3 F那時候凱麗減肥開遍了大江南北，主要是大黃膏的按摩加上儀器，做的時候確實管用，瘦了10斤，但是還是那句話，反彈是必須的。
& R) V& M5 k5 S: c+ r五、藥物減肥! x: n# i/ o' w: l. x9 J: Q- j
那時候曲美、綠山九啊什么的也是大篇幅的做廣告，還有美國的所謂小甜甜的X開頭的減肥藥，價格不菲，還有甲殼素什么的，于是幾乎所有減肥藥我都試過了，吃完以后普遍都會感覺口干、心慌、睡眠不好，有的會拉稀，有的會便秘，但是還是那句話，吃的時候會瘦個3-5斤，只要不吃，立馬彈回來，吃到最后，連吃藥也不管用了，反而是一不吃還會胖。
0 S2 n, a8 [" ^( R* k六、抽脂減肥& u$ l# s+ o9 B. u+ i( @) @( Q4 U! w4 h
這是樓主做的最瘋狂的一個決定了，那時候出現(xiàn)了郝璐璐，所以樓主覺得還是吸脂可以一勞永逸，于是干脆就找了家醫(yī)院做了吸脂。吸脂的部位時腰腹部，做手術時看到自己的血往外流，就開始后悔，而且后期塑形效果并不如想象，因為不能抽出太多的脂肪，也沒打到能夠露腰的效果，而且康復過程非常痛苦，這也就是我年輕，要是放在現(xiàn)在，絕對不會這樣糟踐自己的身體！關鍵是其實抽脂后，腰腹還是會胖，會反彈，脂肪層還變硬了，還阻礙了氣血的運行，實在是得不償失！# ~7 z7 G0 O  o/ S
七、埋線減肥4 z' W  a7 d1 E& v" k
這個是我大四時嘗試的方法，不得不說比針灸要好，因為不用天天去，2周埋一次蛋白線就可以了，那時候瘦的真不錯，在畢業(yè)前達到了我最輕的體重，126斤，那時候大家都說我身上幾乎沒有肉了。也許是因為第一次嘗試吧，不過現(xiàn)在再埋線，也已經(jīng)達不到當時的效果了，可能越年輕新陳代謝越快吧。
/ @; R$ I, F4 ~! E/ D7 h4 L% J1 v, B八、網(wǎng)購儀器
; S( S1 }2 u$ }- W# ?對了，那時候還花重資在網(wǎng)上買了一個美腿儀，就是那種可以通過充氣擠壓瘦身的，現(xiàn)在想想確實有一定的效果，只是不明顯，用了一段時間堅持不下來，就轉讓了。! o3 C) B5 `' z2 V6 i1 ?

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大學期間是樓主減肥的最瘋狂時期，但是還是在減重和反彈之間不斷徘徊，那時候基本上是有個瘦身方法，樓主就會當小白鼠去親身嘗試，然后就又反彈，所以同學對樓主的評價就是，像橡皮人一樣，一會胖一會瘦7 _& D! u6 i( l: B5 f, u$ e/ b
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9 d2 X  r3 s; |: T1 Q  t畢業(yè)后上班了，時間不像大學時那么寬裕，可以隨便折騰，所以那時候主要還是靠偶爾吃些減肥藥，偶爾節(jié)節(jié)食來控制。后來結婚生子，生完孩子以后體重居然猛躥到了190斤！上一張樓主那時候的照片，嚇嚇各位！5 _* [: R) _3 n8 ]  V; b! N
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$ j5 m  Z: c7 g沒錯！這就是我190斤時的照片！是和孩子拍周歲照時拍的，那時候真是一座山一樣?。。?！
0 N& t' H! P2 O& B: B1 E斷奶后通過產(chǎn)后修復中心，用了大概一年多的時間，終于減到了130斤，那時候真的很艱辛，大概花了2萬多，做了好多項目，每天還要在那里耗兩個小時左右，身上腿上經(jīng)常按摩的青一塊紫一塊，老公說我是自虐，但是為了瘦，花錢受苦也值了！, `4 g& P0 s! H( z$ ~) E7 m) X0 @5 O
中間也用了很多辦法，和大家也說說
0 T/ ?4 l& ]$ A6 n" G九、產(chǎn)后修復：對身體傷害小，可以喂奶，效果也不錯，就是需要選擇一個比較近的，不然每天舟車勞頓會很辛苦。
( m/ v: t; B# a十、拔罐+火療：曾經(jīng)在家門口的美容院包了一個療程，比較傷氣血，適合身體強壯的人，而且火療夏天弄挺難受的，就沒堅持下來，結果液都飛沒了。. T3 [% E' L/ L$ R
十一、鋼管舞：其實這種大劑量的有氧運動并不能達到減肥的效果，但是可以塑形，鋼管舞真是挺難的，適合個子矮小，手勁很大的人，如果像我一樣又高又胖又沒力氣，那么就要經(jīng)過一番苦練了，進步會很慢，不過這個很有吸引力，練好了真的很漂亮，我就是去年學這個上管時撞骨折了，不過也和我本身有點骨質疏松有關，養(yǎng)骨折的過程中真的是胖了不少，現(xiàn)在好了，接著練！* F7 X4 E3 `) }( p

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不得不說，130斤對我真的是個檻兒，到了這個數(shù)，就根本下不去了，中間我試了代餐粉，吃了兩三天，還是餓啊，堅持不下來?。?000多的代餐粉基本都扔了。后來參加了辣媽學院的錄制，在節(jié)目中，做了一個體質監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)我和天生瘦的那種人還是有區(qū)別的，那種人是成年前的體脂含量就比較低，所以長大后也不會超到哪去，我這種人是從小到大就是胖子，所以長大后稍微一吃就會胖，這就看出來了，養(yǎng)閨女的各位，不要把閨女給吃成小胖墩啊，小心她們長大后恨你！6 ?. F& g: p' U) F8 P

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第二次錄辣媽學院時，康寶萊廠家給了我一罐混合蛋**，然后有專門的營養(yǎng)專家給我定制了一套減肥計劃，叫輕早餐輕運動，因為我是A型血，所以平時不能吃奶制品，不能吃肉類，要以豆制品蔬菜水果為主，早餐和晚餐用康寶萊代替的同時，中午可以正常吃，但是應該減除肉類和奶制品，平時加上一些輕微的運動，比如騎單車、散步等。不過代餐粉確實不能飽腹，實在不好堅持，而且中間因為我中間骨折被擱淺了。; j$ Q8 @, |8 q0 x: F$ y
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  v3 e& h: P8 w* u度過了骨折恢復期，我現(xiàn)在又胖到了150斤，漲了整整20斤了，所以現(xiàn)在我又要開始減肥了！這次大家監(jiān)督我吧！希望能瘦到理想中的110斤。大家看一下我去年的親子照，沒有P圖的
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& e7 G) e, {% g+ W5 ]那個時候我還是130斤呢，現(xiàn)在，555,150斤了，傳一張我參加活動時的照片，很嚇人的，比以前胖了好多
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這件衣服我前幾天穿時已經(jīng)拉不上拉鎖了，是靠那條狐貍圍巾遮蓋的，其實去年我還穿著這件衣服上臺演出呢，和去年比完全兩個畫風了有沒有，傳一張去年穿這件衣服的圖，大家感受一下，所以說肥胖好可怕?。?/font>' C4 @8 _' j$ r9 C6 m1 u$ H6 t

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luzhimo9811

支持，不錯

笑容女王大寶媽

之前看你的寫真，我以為你是一直好身材呢。原來是那么易胖的體質，那你還真是挺有毅力的呢。加油啊，咱們一起減肥

洋人

對此照片很明顯呀，真是不敢相信原來樓主也胖過
來自[媽媽網(wǎng)iPhone版]

小小小玲子

支持哦

lain74

托媽網(wǎng)的福，在減肥挑戰(zhàn)賽中獲得了在寶貝媽媽產(chǎn)后恢復中心減肥的機會，我的減肥大業(yè)又一次吹響號角了??！這次的口號，要么瘦，要么死??！
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我相信這次有整個媽網(wǎng)的會員監(jiān)督，我能瘦下來的！不然這個夏天可怎么過啊9 p$ d) J8 a$ c4 i
努力努力！6 v0 Y" g( C" m) C- U* f9 R, m( b
周六那天，帶孩子練完琴，我就跑到寶貝媽媽去了，地方很好找，一下華苑地鐵站，對過就是寶貝媽媽了，進門感覺很寬敞' P" Y+ f3 c/ x1 X

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仔細看了一下，他家獲得的榮譽還不少
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和店長進行溝通后，填了一張飲食和身體狀況表，之后做了個檢測，給我制定了一個減肥計劃，過程中還有酸甜的花草茶哦" F$ J( Q( K( F* F3 Z
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然后開始進行治療了，先是技師用寶貝媽媽獨家配制的草藥按摩肚子和胳膊，之后上減肥儀器，最后是收緊射頻，感覺很舒服% Q: a- v8 G+ R

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第一次稱重是75KG，圍度就不寫了，總之很大，丟人
4 v) L& A. ^. f' N! v8 g5 {5 j+ i; H第一次的體驗感覺很不錯，希望能夠躺著瘦下來，后續(xù)效果繼續(xù)匯報！大家持續(xù)關注哦??！6 s, C8 A* p2 I, T2 L0 F