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我正在參加減肥挑戰(zhàn)賽活動(dòng)：

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; K9 N% f, r4 nhttp://www.ztpedu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325
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更新1：第二次去減了8兩，雖然不多，但是一年來(lái)頭一次變輕了，激動(dòng)！  _5 Y9 X7 Z& _' d2 r
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更新2：在完全沒控制飲食的情況下，掉了4斤了！挺進(jìn)媽媽咪呀舞臺(tái)，還有和歌手祁漢的合影哦！
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' G$ |9 Q! S  g' d更新3：第五次去，已經(jīng)掉了6斤了！興奮之余上傳一張我第一次去寶貝媽媽時(shí)拍的“果體”照片和現(xiàn)在的對(duì)比照片，上傳這個(gè)真的需要勇氣哦，很肥很丑的，不過(guò)為了激勵(lì)自己、激勵(lì)胖友，拼了！
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7 A- A# y( w* H  d& @# B( }2 r更新4：150斤時(shí)錄的《大國(guó)文化》母親節(jié)專場(chǎng)昨天播出了哦，看到150斤的我真的很郁悶，特地留照激勵(lì)自己哦！$ `4 o% f0 J% {2 \! N

5 N: t9 n0 r5 {0 T' P+ K$ J; y更新5：來(lái)例假時(shí)果醬面包龍蝦螃蟹隨便吃，經(jīng)期結(jié)束，還是瘦了一斤，一共減了7斤了！20斤不是夢(mèng)，繼續(xù)加油！
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0 k9 k' T$ |" {更新6：今早稱重70.8KG，再上自拍果照，覺得圍度下得比斤數(shù)明顯！
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更新7：這次沒掉稱，不過(guò)他家新上了火療，適合宮寒體寒等等各種寒，還能幫助打通帶脈、排氣哦！今天嘗試了一下，感覺不錯(cuò)！3 o3 R5 o& ~+ J1 g( L

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更新8：雖然昨天沒掉稱，但是今早稱了一下，居然已經(jīng)70KG了，整整掉了10斤了！太興奮了！最主要原因還是大號(hào)通暢了??！
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4 g' R9 |3 Y6 |. E  H8 ^% y: [1 w) L更新9：腰圍已經(jīng)下來(lái)6公分了！好驚人！因?yàn)榻?jīng)期問(wèn)題這段時(shí)間掉秤沒有以前快了，繼續(xù)努力！
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更新10：偶遇小編，受邀發(fā)減肥之前的照片！
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  ^: C3 W. Q; ^& z( c$ \5 n- d) @) Q更新11：又瘦了一斤，放現(xiàn)在的照片，肚子已經(jīng)很平了！! f% t1 \; B/ a& X2 E8 }6 Y' D! g

& p+ A! T: v, I% t3 v: R. s更新12：體重已經(jīng)6字頭了！總共瘦了12斤！在魅力女人計(jì)節(jié)目中完全不輸年輕人哦！
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更新13:今早稱重，又瘦了兩斤，總共瘦了14斤啦！繼續(xù)努力！9 q) Q9 g  X8 B/ Q) `7 D
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更新14：寶貝媽媽的火療和全身收緊項(xiàng)目好厲害，最近掉秤不理想，做了這個(gè)又瘦了，已經(jīng)瘦了18斤了！??！繼續(xù)上果照！
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% @: k4 S5 k9 C. C. g# Y更新15：上各階段的果照，從151到133，變化驚人，判若兩人啊?。。?/a>
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& t+ W9 F+ Z5 ]7 r更新16：6月14日拍了張親子照，明顯感覺自己瘦了很多，上照片啦??！
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) M5 U+ H1 g) G& h$ }! w) D" |更新17：65.4KG，已瘦20斤，效果驚人！# @9 s/ `1 g' m8 U  h, _4 G$ V' h- w
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更新18：瘦到64.3KG，22斤啦！2 g1 ]# [9 \6 ]  C4 A% C0 ~
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更新19：再分享一種減肥方法：日本的燃脂針+代謝針，冬天時(shí)用過(guò)，說(shuō)說(shuō)功效
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+ H8 G6 y9 L( `' _: |- j更新20：瘦到了62.2KG！已瘦26.2斤，經(jīng)絡(luò)結(jié)合鋼管舞運(yùn)動(dòng)效果棒棒噠！上鋼管舞照片！
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大家好，我是lain74，經(jīng)常上媽網(wǎng)的人可能知道我，我是那個(gè)經(jīng)常曬照的寫真達(dá)人，也是喜歡曬烘焙品的烘焙達(dá)人。不過(guò)最近我很不開心，因?yàn)槿氪喊l(fā)現(xiàn)很多去年的衣服都不能穿了，一量體重，居然沉了20斤！20斤啊！真是一大坨肉了！我都沒臉去繼續(xù)拍照了！3 F7 h) }8 n4 q# x  X0 ~$ C* {
關(guān)于減肥的問(wèn)題，其實(shí)我也算是年年減年年胖的了，很多網(wǎng)友看見我曬寫真都說(shuō)我身材好，其實(shí)我很容易胖的，只要嘴上不控制，10斤20斤的很容易就上去了，我剛出月子時(shí)的體重曾經(jīng)達(dá)到過(guò)190斤，沒法想象吧！從高中到現(xiàn)在，基本上所有的減肥方法我都試過(guò)，真心想在這里和胖友們分享一下。' B7 E* M* o! |- x2 e3 W: D
一、針灸減肥4 ?5 U" y5 t" V' o1 Z
這是我最早嘗試的一種減肥方法，時(shí)間回到1998年，那時(shí)候我還在上高中，是個(gè)小胖子，身高174，體重有180斤，那時(shí)候剛開始流行針灸減肥，于是我媽媽就給我辦了一個(gè)療程，在兒童醫(yī)院對(duì)過(guò)，不過(guò)現(xiàn)在那家已經(jīng)沒有了，這個(gè)每天都要去，扎半個(gè)小時(shí)的針，還會(huì)給采耳，以控制食欲，那是我嘗試的第一種減肥方法，所以作用很顯著，但是對(duì)吃飯要求很嚴(yán)格，幾乎不能沾主食，只能吃蔬菜和牛肉，最后效果不錯(cuò)，減了20斤。后來(lái)瘦了以后又嘗試了幾次針灸，就沒有那么好的效果了，可能和我一開始基數(shù)大也有關(guān)系。后來(lái)有一次扎完針灸肚子劇烈疼痛，還去醫(yī)院檢查，也沒檢查出什么，但是就再也不敢去了。
- D3 p- q5 o* m3 B2 m" q二、運(yùn)動(dòng)減肥
/ j$ H( v7 T. K  ~1 M1 P上大一時(shí)學(xué)業(yè)比較松，于是和同學(xué)在健身房辦了張卡，從下午2、3點(diǎn)鐘下課，一直到晚上8、9點(diǎn)鐘一直耗在健身房，主要是跑步和跳健身操，每天有效運(yùn)動(dòng)時(shí)間能到達(dá)2-3小時(shí)，那段時(shí)間塑形效果很好，身材不錯(cuò)，但是到了大二，懶得去了，一下子反彈了，反倒比運(yùn)動(dòng)前胖了10斤。4 @, b% |8 _  b  @  v% H+ O! l
三、節(jié)食減肥
- m5 b$ N$ T4 [$ V這是我大二時(shí)干的事，那時(shí)候所有女生都在節(jié)食減肥，所以我也不例外，每天每頓只吃蘋果，紅薯干和蔬菜，那時(shí)候確實(shí)瘦的很快，但是體質(zhì)也下降了，最后弄了個(gè)過(guò)敏性體質(zhì)，只要一接觸到金屬，皮膚就會(huì)過(guò)敏。/ ^$ t: q* ]# ~- y7 y$ l$ i
四、儀器減肥; x7 [2 v! A3 P
那時(shí)候凱麗減肥開遍了大江南北，主要是大黃膏的按摩加上儀器，做的時(shí)候確實(shí)管用，瘦了10斤，但是還是那句話，反彈是必須的。) G/ {/ F. S% G* B
五、藥物減肥
- n. m3 V7 P3 A5 w7 H那時(shí)候曲美、綠山九啊什么的也是大篇幅的做廣告，還有美國(guó)的所謂小甜甜的X開頭的減肥藥，價(jià)格不菲，還有甲殼素什么的，于是幾乎所有減肥藥我都試過(guò)了，吃完以后普遍都會(huì)感覺口干、心慌、睡眠不好，有的會(huì)拉稀，有的會(huì)便秘，但是還是那句話，吃的時(shí)候會(huì)瘦個(gè)3-5斤，只要不吃，立馬彈回來(lái)，吃到最后，連吃藥也不管用了，反而是一不吃還會(huì)胖。
( N1 k* t) c% B! t/ ]$ H$ D8 W8 |六、抽脂減肥
& y6 _9 y# D4 N& H這是樓主做的最瘋狂的一個(gè)決定了，那時(shí)候出現(xiàn)了郝璐璐，所以樓主覺得還是吸脂可以一勞永逸，于是干脆就找了家醫(yī)院做了吸脂。吸脂的部位時(shí)腰腹部，做手術(shù)時(shí)看到自己的血往外流，就開始后悔，而且后期塑形效果并不如想象，因?yàn)椴荒艹槌鎏嗟闹?，也沒打到能夠露腰的效果，而且康復(fù)過(guò)程非常痛苦，這也就是我年輕，要是放在現(xiàn)在，絕對(duì)不會(huì)這樣糟踐自己的身體！關(guān)鍵是其實(shí)抽脂后，腰腹還是會(huì)胖，會(huì)反彈，脂肪層還變硬了，還阻礙了氣血的運(yùn)行，實(shí)在是得不償失！
( S9 `/ {+ A$ o$ F七、埋線減肥9 i, y3 A0 U' Q4 g2 |
這個(gè)是我大四時(shí)嘗試的方法，不得不說(shuō)比針灸要好，因?yàn)椴挥锰焯烊ィ?a class="autolink" >2周埋一次蛋白線就可以了，那時(shí)候瘦的真不錯(cuò)，在畢業(yè)前達(dá)到了我最輕的體重，126斤，那時(shí)候大家都說(shuō)我身上幾乎沒有肉了。也許是因?yàn)榈谝淮螄L試吧，不過(guò)現(xiàn)在再埋線，也已經(jīng)達(dá)不到當(dāng)時(shí)的效果了，可能越年輕新陳代謝越快吧。
# _9 J, B$ |2 W. g: d八、網(wǎng)購(gòu)儀器
' m' W0 [3 u. C% ]/ S6 b3 t對(duì)了，那時(shí)候還花重資在網(wǎng)上買了一個(gè)美腿儀，就是那種可以通過(guò)充氣擠壓瘦身的，現(xiàn)在想想確實(shí)有一定的效果，只是不明顯，用了一段時(shí)間堅(jiān)持不下來(lái)，就轉(zhuǎn)讓了。
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: T0 v/ v" F0 B* T3 m2 O3 @大學(xué)期間是樓主減肥的最瘋狂時(shí)期，但是還是在減重和反彈之間不斷徘徊，那時(shí)候基本上是有個(gè)瘦身方法，樓主就會(huì)當(dāng)小白鼠去親身嘗試，然后就又反彈，所以同學(xué)對(duì)樓主的評(píng)價(jià)就是，像橡皮人一樣，一會(huì)胖一會(huì)瘦
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畢業(yè)后上班了，時(shí)間不像大學(xué)時(shí)那么寬裕，可以隨便折騰，所以那時(shí)候主要還是靠偶爾吃些減肥藥，偶爾節(jié)節(jié)食來(lái)控制。后來(lái)結(jié)婚生子，生完孩子以后體重居然猛躥到了190斤！上一張樓主那時(shí)候的照片，嚇嚇各位！
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+ f. s  F/ n: F# R沒錯(cuò)！這就是我190斤時(shí)的照片！是和孩子拍周歲照時(shí)拍的，那時(shí)候真是一座山一樣啊?。?！
# s8 T. j2 k6 q1 _/ P: j斷奶后通過(guò)產(chǎn)后修復(fù)中心，用了大概一年多的時(shí)間，終于減到了130斤，那時(shí)候真的很艱辛，大概花了2萬(wàn)多，做了好多項(xiàng)目，每天還要在那里耗兩個(gè)小時(shí)左右，身上腿上經(jīng)常按摩的青一塊紫一塊，老公說(shuō)我是自虐，但是為了瘦，花錢受苦也值了！
5 c3 p# D; T) K/ E% [) _* N中間也用了很多辦法，和大家也說(shuō)說(shuō)
5 F4 i4 |( k) b+ T" u1 v% p9 x) X" b九、產(chǎn)后修復(fù)：對(duì)身體傷害小，可以喂奶，效果也不錯(cuò)，就是需要選擇一個(gè)比較近的，不然每天舟車勞頓會(huì)很辛苦。
" V' T/ K2 S/ a# J* j; v2 g十、拔罐+火療：曾經(jīng)在家門口的美容院包了一個(gè)療程，比較傷氣血，適合身體強(qiáng)壯的人，而且火療夏天弄挺難受的，就沒堅(jiān)持下來(lái)，結(jié)果液都飛沒了。
, w( l% v$ c9 l+ ^1 l十一、鋼管舞：其實(shí)這種大劑量的有氧運(yùn)動(dòng)并不能達(dá)到減肥的效果，但是可以塑形，鋼管舞真是挺難的，適合個(gè)子矮小，手勁很大的人，如果像我一樣又高又胖又沒力氣，那么就要經(jīng)過(guò)一番苦練了，進(jìn)步會(huì)很慢，不過(guò)這個(gè)很有吸引力，練好了真的很漂亮，我就是去年學(xué)這個(gè)上管時(shí)撞骨折了，不過(guò)也和我本身有點(diǎn)骨質(zhì)疏松有關(guān)，養(yǎng)骨折的過(guò)程中真的是胖了不少，現(xiàn)在好了，接著練！* @" J3 I9 q- M

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不得不說(shuō)，130斤對(duì)我真的是個(gè)檻兒，到了這個(gè)數(shù)，就根本下不去了，中間我試了代餐粉，吃了兩三天，還是餓啊，堅(jiān)持不下來(lái)啊！2000多的代餐粉基本都扔了。后來(lái)參加了辣媽學(xué)院的錄制，在節(jié)目中，做了一個(gè)體質(zhì)監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)我和天生瘦的那種人還是有區(qū)別的，那種人是成年前的體脂含量就比較低，所以長(zhǎng)大后也不會(huì)超到哪去，我這種人是從小到大就是胖子，所以長(zhǎng)大后稍微一吃就會(huì)胖，這就看出來(lái)了，養(yǎng)閨女的各位，不要把閨女給吃成小胖墩啊，小心她們長(zhǎng)大后恨你！8 S0 r' h' W) p; B& ]0 \8 Q

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lain74

第二次錄辣媽學(xué)院時(shí)，康寶萊廠家給了我一罐混合蛋**，然后有專門的營(yíng)養(yǎng)專家給我定制了一套減肥計(jì)劃，叫輕早餐輕運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲沂茿型血，所以平時(shí)不能吃奶制品，不能吃肉類，要以豆制品蔬菜水果為主，早餐和晚餐用康寶萊代替的同時(shí)，中午可以正常吃，但是應(yīng)該減除肉類和奶制品，平時(shí)加上一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如騎單車、散步等。不過(guò)代餐粉確實(shí)不能飽腹，實(shí)在不好堅(jiān)持，而且中間因?yàn)槲抑虚g骨折被擱淺了。
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5 W# r$ [- z6 B) X" w/ Z/ ?/ {度過(guò)了骨折恢復(fù)期，我現(xiàn)在又胖到了150斤，漲了整整20斤了，所以現(xiàn)在我又要開始減肥了！這次大家監(jiān)督我吧！希望能瘦到理想中的110斤。大家看一下我去年的親子照，沒有P圖的
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那個(gè)時(shí)候我還是130斤呢，現(xiàn)在，555,150斤了，傳一張我參加活動(dòng)時(shí)的照片，很嚇人的，比以前胖了好多* s) D. m4 z" v7 ~/ e" R7 W0 W

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6 |& F& X; }# Q這件衣服我前幾天穿時(shí)已經(jīng)拉不上拉鎖了，是靠那條狐貍圍巾遮蓋的，其實(shí)去年我還穿著這件衣服上臺(tái)演出呢，和去年比完全兩個(gè)畫風(fēng)了有沒有，傳一張去年穿這件衣服的圖，大家感受一下，所以說(shuō)肥胖好可怕啊！" ~: U2 t* j% f% F9 J

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luzhimo9811

支持，不錯(cuò)

笑容女王大寶媽

之前看你的寫真，我以為你是一直好身材呢。原來(lái)是那么易胖的體質(zhì)，那你還真是挺有毅力的呢。加油啊，咱們一起減肥

洋人

對(duì)此照片很明顯呀，真是不敢相信原來(lái)樓主也胖過(guò)
來(lái)自[媽媽網(wǎng)iPhone版]

小小小玲子

支持哦

lain74

托媽網(wǎng)的福，在減肥挑戰(zhàn)賽中獲得了在寶貝媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心減肥的機(jī)會(huì)，我的減肥大業(yè)又一次吹響號(hào)角了！！這次的口號(hào)，要么瘦，要么死?。?/font>
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我相信這次有整個(gè)媽網(wǎng)的會(huì)員監(jiān)督，我能瘦下來(lái)的！不然這個(gè)夏天可怎么過(guò)啊5 Q6 g" k  X* h5 u. U" a
努力努力！7 M' S  S" o# g
周六那天，帶孩子練完琴，我就跑到寶貝媽媽去了，地方很好找，一下華苑地鐵站，對(duì)過(guò)就是寶貝媽媽了，進(jìn)門感覺很寬敞6 [, e/ R) _& q; x2 P

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仔細(xì)看了一下，他家獲得的榮譽(yù)還不少3 I  p6 d3 `1 F3 n. K5 j' f
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和店長(zhǎng)進(jìn)行溝通后，填了一張飲食和身體狀況表，之后做了個(gè)檢測(cè)，給我制定了一個(gè)減肥計(jì)劃，過(guò)程中還有酸甜的花草茶哦) J5 d7 W8 z* H
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然后開始進(jìn)行治療了，先是技師用寶貝媽媽獨(dú)家配制的草藥按摩肚子和胳膊，之后上減肥儀器，最后是收緊射頻，感覺很舒服
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第一次稱重是75KG，圍度就不寫了，總之很大，丟人% o9 l2 b. X1 D
第一次的體驗(yàn)感覺很不錯(cuò)，希望能夠躺著瘦下來(lái)，后續(xù)效果繼續(xù)匯報(bào)！大家持續(xù)關(guān)注哦??！6 N  |/ l) C/ J% q: Q