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給大家介紹一下幾種安神茶，希望對各位有幫助。

* j# n* A* k; X( t! b1 y1、菊花百合麥茶
  K/ Q  V6 X; q7 Y小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中，煮成約一壺。可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛; P# M) p+ }* N( O+ L' V6 q% |! l
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2、鎮定安神茶
0 K+ L, f& l8 N1 Q薰衣草3g、洋甘菊3g。將薰衣草、洋甘菊置于杯中，用開水沖泡即可。安撫情緒、緩解壓力，有助于睡眠。薰衣草清熱解毒、改善睡眠，對風寒引起的疼痛有緩解效果;洋甘菊祛風解表、鎮定安神，消除緊張情緒。* |5 {" C; Z. V

+ I4 D7 m7 Q( X3 i. Q8 O3、養顏安神茶9 O. u/ L: C' ~& [' t. ]$ B
干玫瑰10朵，枸杞8顆，干茉莉10朵，紅棗2顆，冰糖2顆。放入茶壺中，倒開水，泡約5分鐘，待溫度適宜即可飲用。茉莉不僅有安定情緒，抗疲勞的功效，且放入這道茶飲中，可以與玫瑰的味道中和，喝起來更柔和。尤為適宜女性養生。
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4、玉竹安神茶
! U. _2 p8 G4 ]  w' w) T) d" \玫瑰花、洋甘菊、馬鞭草各6克。將所有材料放入茶包內，加入600毫升熱水沖泡5分鐘后，即可飲用。消除緊張，緩解頭痛。
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給自己頂一個

Elly02

睡眠不好的，也來頂一下！