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本帖最后由 q1031135317 于 2015-10-29 11:40 編輯 : _: L5 L2 F# U, D
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1、菊花百合麥茶! @: M$ M6 a7 d: o, ]2 a/ c$ z
小麥、菊花、百合各約15克。皆放入水中,煮成約一壺??砂采?,減輕舒緩因緊張引起的頭痛
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2、鎮定安神茶
" f' a7 s# r4 n4 ], l, k2 a$ C薰衣草3g、洋甘菊3g。將薰衣草、洋甘菊置于杯中,用開水沖泡即可。安撫情緒、緩解壓力,有助于睡眠。薰衣草清熱解毒、改善睡眠,對風寒引起的疼痛有緩解效果;洋甘菊祛風解表、鎮定安神,消除緊張情緒。
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& m0 {- y6 u! `6 f. a! g3、養顏安神茶, D# f a3 s+ g5 {
干玫瑰10朵,枸杞8顆,干茉莉10朵,紅棗2顆,冰糖2顆。放入茶壺中,倒開水,泡約5分鐘,待溫度適宜即可飲用。茉莉不僅有安定情緒,抗疲勞的功效,且放入這道茶飲中,可以與玫瑰的味道中和,喝起來更柔和。尤為適宜女性養生。* |: }2 S c- _6 x8 V) z- p* |4 r- G
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4、玉竹安神茶
( ^( S" E2 z4 G2 ~" X4 A2 d4 I. Q, q7 C玫瑰花、洋甘菊、馬鞭草各6克。將所有材料放入茶包內,加入600毫升熱水沖泡5分鐘后,即可飲用。消除緊張,緩解頭痛。7 J0 E N/ e0 Y3 U, l7 l4 m
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