小編美羊羊

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9 \. R/ }3 l1 M: `7 P從五個月前，小編開始健身了~目的很簡單~就是想減肥.....隨著歲數越來越大..（這句話，直戳我肺管子....）' h$ X0 B3 f0 y% |+ x$ u& B
吃的還是那么多，運動量也是一樣可是肥肉真是越來越多....% a  C$ A' h0 J% ]6 y8 y& r
看著肚子上的肉越來越多，以前大家羨慕的小蠻腰都要成了水桶了，
) o# o4 y' q% `; Y3 e小編天天以淚洗面....
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+ ^: r4 e* V9 s, e于是，在3月底的某一天，小編開始了跑步..
" ^1 t7 |* ]1 M/ e' r, Y( ]9 W.從1千米就累趴下，到現在一口氣能跑7公里！# `/ @  K6 v3 Z7 Z/ T
小編得到的是大家能看出來的瘦了~~8 i# ^4 g" }( G, ?* y) l2 ?3 {
每次跑完步，心情都大好~體質也好了，天天精神頭足足滴~! B8 j! n  e7 n' B
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9 D: S2 @6 Z4 P) O6 p0 B可是就在前些日子的蒸籠天氣里小編的生活就是出了辦公室...趕緊鉆上車...回家之后一步也不出來...只想吹空調.....
1 j) L" m% x- Y6 L  x" D, u.各種健身活動就戛然而止了...
/ k( X/ L  i, C, n6 d- z8 I' ^  y感覺體質也不好了...- F  X6 w, e6 h
感冒了一次..0 k5 t# v" q8 d
.天天有氣無力的...8 x6 E1 `) @% i6 x" F
肚子上的肉肉又回來找我了...
; O" h) s9 o( W7 n2 ]這幾天真是晴空萬里~
  @7 l; _6 J/ q) R2 J有點秋高氣爽的感覺了，再不運動健身，感覺都在浪費生命了...5 n9 p1 F. P  b9 P  P; _0 z
.所以小編要送健身卡嘍~別再給自己找理由，趕緊去健身吧~
+ z# p5 ^7 N( a  P/ t9 S這次小編要送的可是價值497的單次私教課~還有提高身體機能的功課程哦能性~價值699~和單次團課~價值799元！！: ~3 r$ G; E7 g( ?) u
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怎么得到健身卡：3 \( }( ~2 t1 x! R0 x9 u) g
在帖子下回復關于健身的內容~小編根據回復內容的質量挑選中獎者~中獎的小編私信你哦~舉個栗子~健身心得9 V# j# H# W. ^8 V
例如:健身了多長時間，瘦了多少，或者增肌了多少~健身時候的照片各種出汗圖~~（往身上潑水的可不算...）
* z7 m3 |( u% n吐糟比如哪家健身房不好~
* D- e. k' z" G# C2 U4 g點贊推薦自己喜歡的健身房~等等等...
6 ~9 c: Y1 f8 u6 G小編想不到的，你也都能說，只要和健身有關的~就算廣場舞，也一樣可以聊聊~- X& ?4 O* Q4 G. ~9 R, Y/ p+ a

# x8 U1 C8 i5 o/ M% z' R活動時間：
% ]: V. w9 K5 j4 h4 U2016年8月26日——2016年9月5日7 t6 {5 g, W8 ]! K4 M. L

獎品：

單次私教課一節  價值：497元 6個名額

單次功能性訓練課   價值：699元  5個名額

單次團課        價值799元  6個名額

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上個兩位教練的帥圖~~妞兒們，別光舔屏~趕緊搶福利！讓他親自給你上課！
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0 X, \, `  K8 u+ }2 u$ Y: ^RM的私教能課給你的，絕對是有效的~1 H5 w; H2 N, C0 o# l" \7 w
別人盲目練三個月的，你一個月就能達成了！時間就是金錢哦~可別再做無用功了！
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去健身不只是為了減肥，提升身體機能往往更加重要~別回來健身再上了身體~給你最專業最科學的指導~* Y! G1 Q, d) N4 x- w* _- y
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當年堅持不下來的時候，就去上上團課，別人都在努力，你也就有毅力啦！9 n" c$ F) E7 n4 \9 S: [' h  |

2 n5 g( M/ E4 W# q( j# s+ o最后要感謝提供給我們高大上福利的RM綜合訓練中心~9 y1 |8 v" \$ D& R. W0 r

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洋人

哎呦，第一個跟帖的，好激動哦，活動真棒。

洋人

婚前急速健身了3個月，成效顯著，身型標準，沒有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全憑借回憶，因為我是易胖體質，胖的快，瘦的也快），那個時候的感覺太棒了。隨著生娃肥膘又回來了，渾身沒勁，易疲憊，帶娃力不從心。健身需要持之以恒，忙碌雖然是當媽的常態，但是健身的時間也是要擠出來的，河東一家健身館的廣告語“總有一個比你更忙的人在健身”，有沒有很勵志呢！大家一起共勉吧。$ k$ b3 e9 d4 R: L' R9 d2 P
沒有特別推薦的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教練腹肌真是杠杠的啊

小編美羊羊

回復 shining882015 的帖子6 j3 s$ G- O' c  O" M0 p

4 G2 g' r" a, I! X% q  ]是吧是吧，那就趕快來分享你的健身經驗~然后找教練帶你一起練腹肌

小編美羊羊

回復 洋人 的帖子' p2 B& p( E+ |/ u/ {8 z

1 j+ @2 c4 t2 T+ P& w4 R3 i美媽~是在健身房健身么？都是什么內容？來，我們傳授一下經驗吧~

灬林曉煜灬

我也好想去啊
來自[媽媽網iPhone版]

歐也妮葛朗臺

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7 }8 g  C) p5 Z體重最輕的時候是90斤，生完娃自然恢復了4年，從今年5月份開始，每天等娃睡了以后堅持我一個人的瑜伽，天天如此。沒有刻意關注體重秤上的數字，單純的數字不能說明任何問題，體重輕不等于健康，健身和塑形，不能陷入數字的怪圈當中，要整體評價自己的體態和狀態，所謂健美，先有健康然后才有美

Markma

回復 歐也妮葛朗臺 的帖子' P* K5 k8 n7 Z  a! d0 z! I; f2 A2 r
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您就是自己在家練瑜伽么？

歐也妮葛朗臺

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& V: R+ b( H  x. ]" J從接觸瑜伽到現在已經11年了，只是從今年5月才開始每天堅持