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生活壓力過(guò)大,不少年輕人早生白發(fā),未老先衰,想要白發(fā)變黑,有不少方法,其中以喝粥最為簡(jiǎn)單,經(jīng)常熬粥喝,不但美味,更在潛移默化中,白發(fā)慢慢轉(zhuǎn)黑。接下來(lái)為大家分享幾款粥的做法,學(xué)會(huì)就能擁有美麗秀發(fā)。
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4 ~# z+ O0 F/ U+ ^粥一:何首烏粥, `8 g( j. G" ?4 U+ A6 k
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材料:50g何首烏/5枚紅棗/10g紅糖/60g粳米
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做法:1、將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液;
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2、去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥;
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3、粥熟后加入紅糖即成。
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功效:此粥有養(yǎng)血益肝、因精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。
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" O7 p, {' [# W' [粥二:桑葚粥
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材料:30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法:1、先將桑椹子浸泡片刻,洗凈;/ W. Z! x) K8 ~; |) o t, P
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2、與糯米同入砂鍋內(nèi)煮粥 O+ p F5 B2 U& K5 C
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3、粥熟時(shí)加入冰糖,調(diào)勻后,煮沸即可。
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功效:此粥有補(bǔ)肝滋腎,養(yǎng)血明目之功,適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人。/ g, \% a8 Z5 [! E) v, |
7 V$ c) F6 V. P粥三:黑芝麻粥9 P: Q# W, z" @
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材料:30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖0 ]7 \" G8 z( S, ~8 B( H, w
4 p# {8 S% R& F做法:1、先把黑芝麻洗干凈,再把芝麻曬干再炒熟研碎;% O5 W/ A% z% n% J* }+ X% L
: J9 ?! b( B6 b) F9 B; n2、粳米淘好后,與之前準(zhǔn)備好的芝麻一同下鍋,加入適量水;( C& V6 R, n: ~7 \: l
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3、煮沸后,放入冰糖即可食用。
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; Q0 i1 H" o/ O+ T' m7 B6 S% W3 q6 r# {功效:此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白的人。2 z0 G9 g! c4 k: q5 x% o& r
2 C+ w5 Z; o) v# x [這幾款粥長(zhǎng)期吃有著意想不到的效果,但是生活中,不少人沒(méi)時(shí)間精力去弄這些,都是選擇嚼黑密丹,其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材,由內(nèi)而外補(bǔ)充發(fā)質(zhì)所需,多重黑元素呵護(hù)你的發(fā)際線!相比較而言,黑密丹還能隨身攜帶,想吃就吃,十分方便。" D" y0 {1 P# p' C3 K8 `9 X$ O
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此外,最好還是要在生活中注意一些細(xì)節(jié),比如不再通宵熬夜,不燙染頭發(fā)呀,勤梳頭,多按摩頭皮等,給黑發(fā)一個(gè)很好的生長(zhǎng)環(huán)境,讓它茁壯成長(zhǎng)。
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