hi故事的開始

古書上記載何首烏有生發養發的功效，而現在科學認為何首烏能夠促進體內造血功能，還能促進頭皮血液循環，增強肝臟功能、補腎、調理內分泌，這些也都是和頭發的生長息息相關的，因此不少人選擇吃何首烏。要怎么吃效果才好，這三款藥膳不要錯過。

1、首烏豬腦湯
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材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。; N! s1 z3 A9 L- E* h6 c9 d" G

( m- c( o' _% H  B  v做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食。
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功效：這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物，同時還是一道美味佳肴！
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5 e8 K" l  L! l) X: b8 T0 i3 y2、何首烏煲雞蛋5 ~* ?* _# p! o% U! ]  j* t
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材料：何首烏60g，雞蛋2個。1 G- U6 Z* ]( s& i, t5 Q

) Q7 U6 {: O0 M6 ?' N做法：將以上材料加水同煮。雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。* C' b5 C! g& W# Y" f
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功效：對血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。

3、何首烏黑芝麻紅棗生發湯
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' ]. v- B2 {* A2 H: c1 N- W材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚（剝開）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。( p5 U& i0 M6 t9 J

! ?+ @* C; P+ N, s3 D) i/ w做法：將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。( x/ c0 A3 j1 |$ O( l9 ~/ F# y

& H; w, e+ f5 n" L& `4 [9 k2 Z5 J功效：對男性壓力過大性脫發和女士更年期脫發有日常保發、生發之功，并可使頭發烏黑亮麗。
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. I( U. N2 F0 H" ]( R1 ?+ ]: L藥膳雖好，也不要貪吃哦。國家食品藥品監督管理局曾發布過一份關于何首烏的通知，通知中指出：“食品中生何首烏每日用量不得超過1.5g，制何首烏每日用量不得超過3.0g。”

并不是所有人都適合吃何首烏，身體虛弱，肝腎功能不全的人，在服用何首烏前要問專業人員。要生發還有其他的方法，比如嚼黑密丹就沒有這種煩惱，其選取有效生發烏發的益腎天然食材，由內而外補充發質所需，均衡人體所需營養，是一種廣受歡迎的防脫生發方法，而且黑密丹十分方便，隨身攜帶，無需沖泡，想吃就吃。& j6 B* ?/ b/ Z5 t4 [

6 d: e0 B1 k3 `7 d" J發質細軟和頭發稀疏的確令人苦惱，感覺頭發一碰就掉，還不能隨心所欲做發型，要是脫發就更難受了，想要生發，一定要選擇適合自己的方式，同時注意提高生活品質，才能擁有靚麗秀發。