hi故事的開始

古書上記載何首烏有生發養發的功效，而現在科學認為何首烏能夠促進體內造血功能，還能促進頭皮血液循環，增強肝臟功能、補腎、調理內分泌，這些也都是和頭發的生長息息相關的，因此不少人選擇吃何首烏。要怎么吃效果才好，這三款藥膳不要錯過。

1、首烏豬腦湯" Q' _" W' i1 y2 V5 h; g8 s
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材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。
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做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食。- I5 ~" q" I0 `# U3 Q7 H1 ]0 y
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功效：這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物，同時還是一道美味佳肴！8 }) _8 K' j6 y# N0 [5 i  k
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2、何首烏煲雞蛋3 C; T, k, \* H' X1 X/ N/ j$ u

) c2 h! m' H, K; M材料：何首烏60g，雞蛋2個。
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做法：將以上材料加水同煮。雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
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功效：對血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。

3、何首烏黑芝麻紅棗生發湯: d/ ]# K2 c" e! m0 b: ?
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材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚（剝開）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。! n+ l. y- X7 O5 h) v' H

( U" s5 X; t3 t! [做法：將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。
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; s% Y5 D) ^" R3 i. t功效：對男性壓力過大性脫發和女士更年期脫發有日常保發、生發之功，并可使頭發烏黑亮麗。8 J3 W6 [' O  H' i* {0 y+ l7 i

9 k: F' G" V% w+ Q6 n+ J0 b: Y藥膳雖好，也不要貪吃哦。國家食品藥品監督管理局曾發布過一份關于何首烏的通知，通知中指出：“食品中生何首烏每日用量不得超過1.5g，制何首烏每日用量不得超過3.0g。”

并不是所有人都適合吃何首烏，身體虛弱，肝腎功能不全的人，在服用何首烏前要問專業人員。要生發還有其他的方法，比如嚼黑密丹就沒有這種煩惱，其選取有效生發烏發的益腎天然食材，由內而外補充發質所需，均衡人體所需營養，是一種廣受歡迎的防脫生發方法，而且黑密丹十分方便，隨身攜帶，無需沖泡，想吃就吃。
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發質細軟和頭發稀疏的確令人苦惱，感覺頭發一碰就掉，還不能隨心所欲做發型，要是脫發就更難受了，想要生發，一定要選擇適合自己的方式，同時注意提高生活品質，才能擁有靚麗秀發。