hi故事的開始

古書上記載何首烏有生發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效，而現(xiàn)在科學(xué)認(rèn)為何首烏能夠促進(jìn)體內(nèi)造血功能，還能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)肝臟功能、補(bǔ)腎、調(diào)理內(nèi)分泌，這些也都是和頭發(fā)的生長息息相關(guān)的，因此不少人選擇吃何首烏。要怎么吃效果才好，這三款藥膳不要錯(cuò)過。

1、首烏豬腦湯' v% T5 Y# b* C3 s; X

& d$ }$ L+ u- B; p" f/ j材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。
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做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食。1 d# u! }2 j! r" ^' |
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功效：這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴！
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( x2 t1 q) j+ S8 V. W% u" h' j2、何首烏煲雞蛋2 j: @5 f2 D& N% c2 M- u( J# z

" v4 d  v: C/ K6 t材料：何首烏60g，雞蛋2個(gè)。
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4 l* j$ Y+ r* H+ V8 z: g做法：將以上材料加水同煮。雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
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功效：對血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰有效，對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。

3、何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯
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材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚（剝開）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。
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9 F; B! a6 [5 c2 M2 L1 E% c7 p做法：將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。8 S  o: C" w) b! S
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功效：對男性壓力過大性脫發(fā)和女士更年期脫發(fā)有日常保發(fā)、生發(fā)之功，并可使頭發(fā)烏黑亮麗。* p. S- ^' u1 T

/ v& ~. z0 j  j7 \5 \/ Z  T/ U藥膳雖好，也不要貪吃哦。國家食品藥品監(jiān)督管理局曾發(fā)布過一份關(guān)于何首烏的通知，通知中指出：“食品中生何首烏每日用量不得超過1.5g，制何首烏每日用量不得超過3.0g。”

并不是所有人都適合吃何首烏，身體虛弱，肝腎功能不全的人，在服用何首烏前要問專業(yè)人員。要生發(fā)還有其他的方法，比如嚼黑密丹就沒有這種煩惱，其選取有效生發(fā)烏發(fā)的益腎天然食材，由內(nèi)而外補(bǔ)充發(fā)質(zhì)所需，均衡人體所需營養(yǎng)，是一種廣受歡迎的防脫生發(fā)方法，而且黑密丹十分方便，隨身攜帶，無需沖泡，想吃就吃。
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發(fā)質(zhì)細(xì)軟和頭發(fā)稀疏的確令人苦惱，感覺頭發(fā)一碰就掉，還不能隨心所欲做發(fā)型，要是脫發(fā)就更難受了，想要生發(fā)，一定要選擇適合自己的方式，同時(shí)注意提高生活品質(zhì)，才能擁有靚麗秀發(fā)。